飲食清淡、多吃蔬果目前來看已經成了一種社會的共識，日常生活中多吃一些水果對人體好，這是沒有問題的，但對于一些腸胃不好的人來說，吃哪些水果還是有一些講究的，因為有些水果雖然營養(yǎng)豐富，但經常吃容易傷胃，所以要懂得取舍。

　　對于腸胃不好的人來說，有一些水果是被腸胃“拉黑”的，平時要注意少吃一些，這樣更加有利于各位養(yǎng)胃，時間久了之后，相信腸胃是會感謝你的。

　　被腸胃“拉黑”的水果有哪些?

　　1、所有的冰鎮(zhèn)水果

　　天氣逐漸轉熱，各位身體和心里都變得暖洋洋的了，就希望吃一些冰凍的東西才感到爽快，比如說冰鎮(zhèn)水果，冰鎮(zhèn)蘋果、冰凍荔枝……這些吃起來是非常爽口的，然而腸胃不好的人，除了最開始感覺到“爽”之外，過一會兒 就該感受到刺激了。

　　腸胃或許會傳來咕咕叫的聲音，這些食物對身體的刺激是比較大的，嚴重一點時還容易造成腹痛腹瀉，所以各位在吃這類水果時，先摸一摸自己的小肚子，琢磨一下，自己的腸胃到底能不能受得了。

　　2、擺放過久的水果

　　說到這里估計有人會嗤之以鼻，“小孩子都知道水果放久了不能吃”，確實，如果是家中購買的水果放久了人人都知道，但生活中還是有一些“陷阱”的，比如說水果面包、水果蛋撻……

　　這類食物經常采用水果和其他食物混合制作的方式，誰也不知道這些水果擺放了多久，保質期是沒有什么保證的，吃下去容易傷害到腸胃，所以腸胃不行的人，應該要注意避免，畢竟身體健康要比口腹之欲重要的多。