有的人可能從小體內(nèi)血小板就比較低，但是有不屬于血小板低的范疇，只在臨界點(diǎn)上下徘徊，這主要與個(gè)人的身體體質(zhì)有關(guān)系。如果長(zhǎng)期處于血小板較低的情況，在身體出血之后很難止血，很容易出現(xiàn)血流不止的現(xiàn)象。不過(guò)早上晨起之后，空腹吃一些花生，最好是紅皮花生，那么可以提升體內(nèi)血小板值。
晨起后吃花生米，可以給我們帶來(lái)很多好處，但是一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，如果只在想起來(lái)的時(shí)候才吃，經(jīng)常忘記吃那么以上幾個(gè)好處可能在我們身上并不明顯。此外在吃花生的時(shí)候，還有一些地方需要注意，希望大家牢記。
1、認(rèn)真挑選
在購(gòu)買花生的時(shí)候，我們一定要認(rèn)真挑選，要是選購(gòu)帶殼的花生，應(yīng)該選擇看起來(lái)飽滿的，最好不要選擇哪種已經(jīng)干癟的。此外還應(yīng)該觀察一些，花生殼表面是否有破損或者蟲洞，那么這種花生很可能已經(jīng)蟲子侵蝕，最好不要使用。如果購(gòu)買的是花生粒，那么最好抓一把聞一下味道，以免購(gòu)買到已經(jīng)霉變的花生米。
2、正確的烹飪方式
或許很多家庭在吃花生米的時(shí)候，會(huì)選擇油炸的方式，因?yàn)檫@樣吃起來(lái)更有味道，而且經(jīng)過(guò)高溫烹飪，殘留的細(xì)菌會(huì)被殺死。但是我們要知道，油炸的花生米所含有的熱量是很多的，食用之后會(huì)導(dǎo)致體重增長(zhǎng)。最好選擇水煮或者生吃的方式，這樣可以保證花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不流失，吃起來(lái)對(duì)身體更健康。
早上經(jīng)?？崭钩曰ㄉ?，可以給身體帶來(lái)諸多好處，特別是腸胃不好，以及氣血不足的人，可以長(zhǎng)期堅(jiān)持食用。不過(guò)要是膽囊有問(wèn)題，或者曾經(jīng)進(jìn)行過(guò)膽囊切除術(shù)的人，最好不要空腹吃花生米，因?yàn)榛ㄉ?dāng)中含有較多的油脂，當(dāng)身體想要消化花生時(shí)，需要分泌大量的膽汁，所以這類人不適合空腹吃花生米。
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