亚洲AV无码成人网站在线观看|99在线精品视频观看免费|国产在线a不卡免费视频|国产无遮挡色视频免费

太極拳教學(xué) 吳式太極拳南派拳譜108式

  吳式太極拳南派拳譜108式

  1.預(yù)備式

  2、太極起式

  3、提手上勢(shì)

  4、手揮琵琶

  5.攬雀尾

  6、單鞭

  7、提手上勢(shì)

  8、白鶴亮翅

  9.摟膝拗步左右四度

  10、手揮琵琶

  11、進(jìn)步搬攔捶

  12、如封似閉

  13.抱虎歸山

  14、十字手斜

  15、斜摟膝拗步

  16、轉(zhuǎn)身摟膝拗步

  17.攬雀尾

  18、單鞭

  19、肘底看捶

  20、倒攆猴左右三度

  21.斜飛式

  22、提手上勢(shì)

  23、白鶴亮翅

  24、摟膝拗步

  25.海底針

  26、扇通背

  27、翻身撇身捶

  28、退步搬攔捶

  29.上步攬雀尾

  30、單鞭

  31、云手

  32、單鞭

  33.左高探馬

  34、右分腳

  35、右高探馬

  36、左分腳

  37.轉(zhuǎn)身蹬腳

  38、摟膝拗步二度

  39、進(jìn)步栽捶

  40、翻身撇身捶

  41.高探馬

  42、右分手雙峰貫耳

  43、一起腳

  44、退步七星

  45.退步打虎式

  46、二起腳

  47、雙峰貫耳

  48、披身踢腳

  49.轉(zhuǎn)身蹬腳

  50、高探馬

  51、進(jìn)步搬攔捶

  52、如封似閉

  53.抱虎歸山

  54、十字手

  55、斜摟膝拗步

  56、轉(zhuǎn)身摟膝拗步

  57.攬雀尾

  58、單鞭

  59、手揮琵琶

  60、野馬分鬃

  61.手揮琵琶

  62、野馬分鬃左右三度

  63、手揮琵琶

  64、野馬分鬃

  65.玉女穿梭二度

  66、手揮琵琶

  67、野馬分鬃

  68、玉女穿梭二度

  69.攬雀尾

  70、單鞭

  71、云手

  72、單鞭

  73.下勢(shì)

  74、左金雞獨(dú)立

  75、右金雞獨(dú)立

  76、倒攆猴左右三度

  77.橫斜飛式

  78、提手上勢(shì)

  79、白鶴亮翅

  80、摟膝拗步

  81.海底針

  82、扇通背

  83、翻身撇身捶

  84、上步搬攔捶

  85.上步攬雀尾

  86、單鞭

  87、云手

  88、單鞭

  89.高探馬

  90、撲面掌

  91、翻身單擺蓮

  92、摟膝拗步

  93.上步指襠捶

  94、上步攬雀尾

  95、單鞭

  96、下勢(shì)

  97.上步七星

  98、退步跨虎

  99、轉(zhuǎn)身撲面掌

  100、翻身雙擺蓮

  101、彎弓射虎

  102、高探馬

  103、撲面掌

  104、翻身撇身捶

  105、上步高探馬

  106、上步攬雀尾

  107、單鞭

  108、合太極

吳式太極拳 太極拳教學(xué) 太極拳視頻 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...
绥滨县| 花莲县| 日喀则市| 诸暨市| 苏尼特左旗| 保康县| 庄河市| 德保县| 马尔康县| 扎赉特旗| 武夷山市| 小金县| 仙居县| 新宁县| 上高县| 周口市| 昭苏县| 图们市| 玉溪市| 宣城市| 策勒县| 普宁市| 博罗县| 峨眉山市| 启东市| 井陉县| 保德县| 芦山县| 淄博市| 临江市| 长宁区| 梓潼县| 东乌珠穆沁旗| 突泉县| 安远县| 和平县| 牟定县| 保山市| 温州市| 上栗县| 遂宁市|