太極拳的特點深受年輕白領的喜愛，白領通過練習太極拳治療頸椎病等。白領練習太極拳教學后，在職場上順利晉升，因為太極拳緩解她們的精神壓力，讓她們工作更有效率。下面我們一起學習一下八十八式太極拳。

　　八十八式太極拳進入寫字樓

　　太極拳走進寫字樓受到職場人士的好評，太極拳解決了她們長期坐著工作換上的疾病，而且緩解了她們的精神壓力。

　　有來自36個在蓉500強企業(yè)和寫字樓的240余名員工和“白領”參加。“太極蓉城”自2014年開始將太極拳帶進500強企業(yè)、進寫字樓。

　　兩年來，該活動得到了各企業(yè)和寫字樓的響應，一些企業(yè)和寫字樓不僅開展了退休職工的太極拳健身活動，對在職員工進行太極拳健身培訓，還專門聘請老師定時定點的上門培訓。

　　太極拳對女性白領的影響非常大，女性白領練習太極拳能減掉小肚子，還能保持苗條的身材，皮膚也變得有彈性，能減少因電腦輻射長的斑。

　　這項活動也受到企業(yè)員工和寫字樓職員的喜愛和好評，太極拳正逐漸成為年輕人的時尚健身運動。

　　白領女性適合練太極拳

　　第一，太極拳套路并不復雜

　　初學太極拳的女性可以先從簡化太極拳練起，循序漸進，慢慢提高。學習任何東西都是要堅持下去的，不可能一下子就學好的，所以對于愛美的年輕女性來說，不要給自己設置太多的限制，認為自己學不好，只要用心去學、堅持不斷的學習。

　　太極拳的養(yǎng)生功效就能慢慢的體現(xiàn)出來了。太極拳是全身性的運動，練太極拳能調養(yǎng)血氣，暢通經(jīng)脈。它不激烈，不使人透支，合乎生命運動規(guī)律，不損害人的身體。

　　女性練習太極拳能提高氣質，因為太極拳具有活血化瘀的功效，幫助女性補血養(yǎng)顏，在經(jīng)期練習還能幫助排除體內毒素。

　　使女性朋友，在運動中，得到一種身體的保養(yǎng)。同時，這種全身性的鍛煉，也將給女性展現(xiàn)自身魅力和活力帶來信心。

　　第二，太極拳對腿上的鍛煉

　　不僅不會讓大腿變粗，反而會提升女性腿部的外形美觀。俗話說：人老先從腿上老。我們的身體到三十歲后已經(jīng)發(fā)育完成，并開始走下坡路。這段時間家庭負擔加重，工作壓力加大，人生的定位系數(shù)基本完成，而亞健康的表現(xiàn)也開始顯現(xiàn)。

　　這時，如果不能進行科學適量的鍛煉，將加快人生走向下坡路，未老先衰的現(xiàn)象就會微現(xiàn)。這時雖然自感精力還旺盛，隨著亞健康的加劇，皮膚的彈性將會減少。

　　由于不加強腿部的鍛煉，微循環(huán)受阻，皮膚的張力下降，就會出現(xiàn)肌肉松弛、下垂，毛孔變粗變糙。如果這個時候堅持以下肢為主的鍛煉，尤其是練太極拳，則能使皮膚的張力彈性保持年輕時的美麗。

　　很多女性朋友，正是由于對腿部鍛煉的缺乏，從而也使美麗在自己的身上跟著慢慢的“老化”了。

　　太極拳對腿上的鍛煉，是全方面的。綜合性的提高了腿的功能。它不像是某些運動，只鍛煉了腿的一部分，有的甚至是強制性的鍛煉方法。

　　這樣，就使腿部的功能失去了平衡，甚至容易受傷。而太極拳卻能在人體自然的運動中，牽動著腿部的所有環(huán)節(jié)，一起運動，從而使肌肉群、關節(jié)、骨骼，得到有效的鍛煉。

　　所以打太極拳不但不會使大腿變粗，反而會使女性的雙腿更年輕更美麗。第三，練太極拳時，不會讓小肚子會變大?，F(xiàn)在許多女性對于太極拳還不是特別了解，害怕練習太極拳而影響身材，所以很多人都不肯去練。

　　關于小肚子會變大的問題，其實也是誤解。太極拳要求腹式呼吸，要求氣沉丹田，因此，常常要求丹田內氣充實，發(fā)勁時，要求氣足實腹，此時小腹自然突出，但不是永遠突在那里，而是在氣沉丹田和不氣沉丹田之間反復進行。