太極拳的作用是非常多的，對于防治糖尿病起到非常重要的作用，所以糖尿病患者生活中可以經(jīng)常練習太極拳，有利身體的健康。那么下面就讓我們一起來看看用太極拳治療糖尿病的方法有哪些吧!

　　太極拳防治糖尿病的功效

　　生活中糖尿病患者可以經(jīng)常練習太極拳，對身體的健康是非常有幫助的，能有效降低糖尿病患者更多的血糖。

　　糖尿病醫(yī)療專家又強調，體質鍛煉與飲食控制、藥物治療同樣重要，糖尿病患者的運動要求要遵循有氧運動、量力而行、持之以恒三原則，以選擇運動適量、全身性、柔軟性好的體質鍛煉項目為宜。

　　太極拳屬于我國民族傳統(tǒng)養(yǎng)生術，具有輕松柔和、連貫均勻、圓活自然的特點，長期習練太極拳可以降低體重，提高胰島素敏感性(即單位量的胰島素可以降低更多的血糖)。

　　時常練習太極拳不僅能將其糖尿病患者的血糖，而且對于防治各種糖尿病出現(xiàn)的并發(fā)癥都是非常有利的。

　　糖尿病患者多合并高血壓、脂代謝紊亂，發(fā)生心血管系統(tǒng)疾病的危險很大。而練習太極拳對于預防糖尿病患者動脈硬化癥，保持心血管系統(tǒng)的正常機能有良好效果。

　　有人對國內一部分老人進行調查，結果發(fā)現(xiàn)經(jīng)常練太極拳的老人血壓平均為126/79mmHg，周圍血管硬化發(fā)生率為37.5%，而一般老人的血壓則為155/82 mmHg，周圍血管硬化發(fā)生率為46.4%。

　　糖尿病患者發(fā)生腦血管疾病概率很高。練太極拳時全神貫注，使大腦皮層興奮和抑制過程能很好集中，對改善腦功能、防治老年性癡呆有好處。

　　太極拳降血糖的表現(xiàn)

　　一、太極拳運動降糖內因分析

　　表明太極拳降糖能夠直接降低血糖，太極拳運動強度適中，剛柔相濟，通過有規(guī)律肌肉的舒張收縮可加速完成吸收轉運葡萄糖的功能。

　　同時太極拳運動干預降糖在一定程度增加了胰島素的敏感性，Ⅱ型糖尿病的發(fā)病機理中胰島素的敏感性起主導作用，提高胰島素敏感性是降糖多種療法的新思路。

　　太極拳強調意識與動作、呼吸的高度配合，通過訓練受試者在習練時身心高度放松，通過腹式逆呼吸配合舒緩張馳的圓弧動作能夠有效的提高胰島素敏感性，降低血糖。

　　二、太極拳降糖血壓變化分析

　　經(jīng)過太極拳降糖實驗血壓都呈現(xiàn)不同程度下降，究其原因一方面是太極拳拳理中提到的“心靜用意”，人體機能是由神經(jīng)與體液來調節(jié)與平衡。

　　行拳過程中精神高度集中，使大腦皮質興奮與抑制的平衡性得到加強，提高了大腦皮質與各功能區(qū)的聯(lián)系。

　　高血壓與糖尿病同屬大腦皮質內臟性疾病，中樞神經(jīng)平衡性的改善使血壓降低，同時也會影響到糖、蛋白質及脂肪代謝，使血糖趨于正常。

　　另一方面太極拳動作的特性“圓活輕靈”使肌肉、關節(jié)有規(guī)律的張馳、旋轉，迷走神經(jīng)興奮，改善全身血液循環(huán)，增加冠狀動脈供血量。

　　練習太極拳對人體的好處

　　1、增加神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏性

　　在太極拳的練習過程中需要人們做到心無雜念，完全的投入到太極拳的練習當中來，正陽長期堅持能夠加強神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏性。