太極拳是中華武術(shù)，現(xiàn)代人練習(xí)太極拳的好處非常多，如果在練習(xí)太極拳時(shí)，配上悠揚(yáng)的太極拳音樂，練功效果會(huì)更加。太極拳的特點(diǎn)柔和緩慢，圓活輕靈，下面隨著太極拳音樂加長(zhǎng)版《扇舞丹青》練習(xí)一下吧!

　　太極拳修身養(yǎng)性

　　太極拳的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)柔和緩慢，練習(xí)太極拳要全神貫注，保持動(dòng)作連貫纏綿，意念引導(dǎo)肢體。

　　一、身心合修

　　外功拳以發(fā)達(dá)肌肉為主，旨意深信也能健康身體。靜坐功以修養(yǎng)精神為主，旨則謂精神充實(shí)，足以改造身體。固各有其是，亦各有所偏。內(nèi)家拳主先身后心捷足先登養(yǎng)生之道，貴在身心兼修，太極拳一入手，即從身心兩方面同時(shí)進(jìn)行，是身心合修。

　　二、動(dòng)作緩和

　　劇烈運(yùn)動(dòng)見效雖快也有弊端。太極拳一切動(dòng)作以柔軟隨和為主，足以舒展筋骨，足以調(diào)和氣血，也即修養(yǎng)精神。

　　太極拳運(yùn)動(dòng)柔和緩慢，脾氣暴躁的人練太極拳，有助于培養(yǎng)溫和的性情，而且還能提高心肺功能。

　　扇舞丹青歌詞

　　誰的手放進(jìn)水墨撈起一枚茶

　　把下午的山水染出淡雅

　　草屋前棋子落定也落盡了繁華

　　喝茶的人

　　只剩下我們倆

　　哪句詩(shī)伸進(jìn)夜色剪落瘦燈花

　　讓所有的輸贏不分上下

　　茶盞里乾坤變幻

　　卻辨不出真假

　　喝茶的人

　　又要遠(yuǎn)走天涯

　　江南煙雨

　　青磚灰瓦

　　燕子飛過

　　山上人家

　　劍已銹一盞燈

　　為你把琴擦

　　誰陪你喝茶

　　扇舞丹青

　　卻起風(fēng)沙

　　茶已微涼

　　輪回冬夏

　　人已老一柱香

　　為你把眉畫

　　還是那盞茶

　　哪句詩(shī)伸進(jìn)夜色剪落瘦燈花

　　讓所有的輸贏不分上下

　　茶盞里乾坤變幻

　　卻辨不出真假

　　喝茶的人

　　又要遠(yuǎn)走天涯

　　線裝書里陸羽在說話

　　說著千年的簾外

　　盛開茶花

　　怎知布衣錦衣

　　都無奈風(fēng)吹雨打

　　粗茶依然沏著

　　當(dāng)年的牽掛

　　江南煙雨

　　青磚灰瓦

　　燕子飛過

　　山上人家

　　劍已銹一盞燈

　　為你把琴擦

　　誰陪你喝茶

　　扇舞丹青

　　卻起風(fēng)沙

　　茶已微涼

　　輪回冬夏

　　人已老一柱香

　　為你把眉畫

　　還是那盞茶