腎臟——排泄

　　“腎臟的主要功能是排泄和內(nèi)分泌?！?/p>

　　專一旦腎功能出現(xiàn)問題，會導(dǎo)致排水不暢，毒素出不來，如尿毒癥。

　　清潔方法

　　少吃鹽，多喝水。飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負(fù)擔(dān)加重。多喝水的習(xí)慣預(yù)防腎結(jié)石，也有利于尿液變淡，從而保護(hù)腎臟。

　　每天一杯橙汁，可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結(jié)石幾率。

　　切忌亂吃藥，藥物對腎的傷害很大。

　　我們身體的內(nèi)臟是怎么排毒的　對我們的身體和精神會產(chǎn)生不良影響的東西都稱為“毒”，在中醫(yī)認(rèn)為體內(nèi)的毒素有：瘀血、痰濕、寒氣、宿便、俗氣、上火。

　　肺——引擎，一刻不能停

　　用的多的器官,幾分鐘不用就掛了?！霸谒衅鞴僦?，肺的自我保護(hù)能力差，可以說是受委屈的一個器官。”

　　人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。“如果不注意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結(jié)核等，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致癌變。”

　　清潔方法

　　陰霾天氣少出門，出門好戴口罩，盡量避開早上這段時間。

　　一定要多喝水，可以加速排出體內(nèi)有害物質(zhì)。

　　肝——濾清器，莫生氣

　　肝臟是人體大的解毒器官，也是大的腺體。它除了能分解攝入體內(nèi)的酒精外，至少還有250種功能。它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質(zhì)帶回肝臟進(jìn)行“解毒”。

　　清潔方法

　　首先要會調(diào)整情緒，保持樂觀開朗，保持愉快的心情。

　　笑著活也是一天，不笑也是一天，為什么我要哭喪著臉呢?不管生活對我怎么樣，我都要笑著面對。

　　運動，每天運動10分鐘，就能保證肝臟在好狀態(tài)下工作。

　　盡量不喝酒，尤其白酒，對肝的傷害大。身體換錢，賺的錢還夠治療。

　　結(jié)語：健康對于每個人來說，都是非常重要的，如果你的五臟六腑都處于亞健康狀態(tài)，那么將會對你的生活、工作、家庭造成很大的影響。所以我們一定要關(guān)心自己的身體，呵護(hù)自己每個身體器官的健康。