生活中許多人都會(huì)出現(xiàn)胃部的疾病，胃病對(duì)患者的身體健康是非常不利的，所以要積極進(jìn)行相關(guān)的調(diào)理。那么日常生活中胃酸過(guò)多怎么辦呢?那接下來(lái)就讓我們一起隨著江蘇衛(wèi)視萬(wàn)家燈火視頻欄目傅延齡專(zhuān)家來(lái)了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　胃酸過(guò)多怎么辦

　　妙招一：不要貪杯

　　大量的喝酒會(huì)造成酒精肝、酒精性肝硬化、營(yíng)養(yǎng)不良及維生素缺乏等等，對(duì)我們的身體健康是非常不利的，還會(huì)誘發(fā)胃部疾病。

　　大量飲用啤酒，易使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，出現(xiàn)上腹不適、食欲不振、腹脹和反酸等癥狀。

　　妙招二：不要穿緊身衣

　　穿緊身衣褲、束過(guò)緊的腰帶，胃內(nèi)壓力會(huì)隨之增加，使胃液逆流而上。

　　妙招三：不要暴飲暴食或三餐不定

　　生活中要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食，那樣食物分解就需要更久的時(shí)間，造成胃部受累，不利健康。

　　括約肌長(zhǎng)期受壓自然會(huì)變得松弛，令胃酸更易向上倒流。如果用餐后打嗝、噯氣次數(shù)明顯增多，很有可能是下食道括約肌已出現(xiàn)松弛，應(yīng)多留意會(huì)否有胃酸倒流現(xiàn)象。

　　而有些人由于工作的關(guān)系經(jīng)常吃飯不定時(shí)，在沒(méi)有食物的情況下，胃里過(guò)量的胃酸就會(huì)腐蝕胃壁。

　　妙招四：減肥并維持體重

　　體重超標(biāo)會(huì)導(dǎo)致腹內(nèi)壓力增加，加重胃酸反流和燒心的狀況。

　　妙招五：注意休息，保持心情愉悅

　　生活中要養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣，因?yàn)楝F(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，許多人每天都面臨著巨大的工作壓力和精神壓力，所以保持心情愉悅對(duì)胃健康非常有利。

　　如果這種緊張狀態(tài)長(zhǎng)期得不到緩解，極易造成神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂。神經(jīng)緊張會(huì)造成胃、十二指腸壁血管痙攣，供血減少，從而促成胃病的發(fā)生。經(jīng)常加班至深夜打亂了人體的生物鐘，也會(huì)引起胃酸不正常分泌。

　　本期嘉賓介紹

　　傅延齡

　　男，1959年5月5日出生。醫(yī)學(xué)博士，教授，主任醫(yī)師，中醫(yī)臨床基礎(chǔ)專(zhuān)業(yè)博士研究生導(dǎo)師，北京中醫(yī)藥大學(xué)校務(wù)委員會(huì)委員、國(guó)際交流與合作處處長(zhǎng)、北京市高等學(xué)校(青年)學(xué)科帶頭人，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)張仲景學(xué)說(shuō)分會(huì)委員、博士研究會(huì)會(huì)員，北京市中醫(yī)學(xué)會(huì)對(duì)外交流委員會(huì)副主任委員，國(guó)家自然科學(xué)基金評(píng)委，教育部高等學(xué)校高層次評(píng)審專(zhuān)家，中國(guó)科普作家協(xié)會(huì)會(huì)員，香港中文大學(xué)訪問(wèn)考官 (Visiting Examiner) 。

　　長(zhǎng)期從事中醫(yī)教學(xué)、臨床及科學(xué)研究，提出“胃腸源性肝損傷”、“胃腸源性眩暈”、“血液分布失調(diào)綜合征”學(xué)說(shuō)，較早發(fā)現(xiàn)唾液成分和肝損傷之間的相關(guān)性，建立了唾液膽汁酸、唾液?jiǎn)伟奉?lèi)神經(jīng)遞質(zhì)分析方法。

　　成功研制開(kāi)發(fā)多種保健食品，獲美國(guó)專(zhuān)利 1 項(xiàng)。發(fā)表論文 50 多篇，編寫(xiě)、翻譯出版醫(yī)學(xué)著作 10 多部，大型醫(yī)學(xué)叢書(shū) 2 套。先后赴 10 多個(gè)國(guó)家和地區(qū)進(jìn)行學(xué)術(shù)交流。

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