意見(jiàn)建議

　　但是如果胃不舒服或是有胃病的話，建議早上盡量不喝，或少喝。因?yàn)闄幟手械乃岬搅宋钢袝?huì)刺激胃，可能引起胃酸分泌過(guò)多，進(jìn)而反胃惡心。所以胃酸或者胃潰瘍的患者好不要喝。

　　(二)、晚上喝檸檬水好嗎

　　很多人喜歡喝檸檬水，喝檸檬水的好處有很多，那么什么時(shí)候喝檸檬水好?晚上喝檸檬水好嗎?

　　好處

　　防止便秘，滋養(yǎng)皮膚，健康長(zhǎng)壽。晚上睡前再喝杯檸檬水，可以幫你補(bǔ)充晚上睡覺(jué)所流失的水份，早上起來(lái)皮膚會(huì)有嫩嫩的感覺(jué)。

　　缺點(diǎn)

　　空腹喝檸檬水容易使體內(nèi)酸性增加，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)胃酸過(guò)多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。建議在飯后1.5-2小時(shí)后喝檸檬水，晚上應(yīng)加少許蜂蜜，不宜過(guò)多過(guò)晚飲用。

　　注意

　　1、如果本身腸胃不好的人好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎。

　　2、在晚上的時(shí)候不要喝太多，因?yàn)樗鼤?huì)有提神的作用，會(huì)讓人睡不著的。

　　(三)、每天喝檸檬蜂蜜水好嗎

　　正常人可以每天喝檸檬水，但是為了防止檸檬中的酸類物質(zhì)傷及胃腸，檸檬水的日攝入量好控制在1000ml以內(nèi)。胃酸過(guò)多或者胃潰瘍的人群好不要經(jīng)常喝檸檬水。

　　每天喝檸檬水有以下好處

　　1、提高免疫力

　　檸檬水中豐富的維生素C有助于免疫系統(tǒng)抗擊感冒。專家表示，檸檬水還有助于促進(jìn)人體對(duì)鐵的吸收，因?yàn)榫S生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。