前段日子電視上有一則有人喝酒致死的報(bào)道，實(shí)在是令人咋舌。本是二十多歲的花樣年華就這么死在了酒桌上。

　　逢年過節(jié)，朋友聚會(huì)，飯局應(yīng)酬總少不了喝上幾杯。中國人在喝酒的時(shí)候總是習(xí)慣勸酒，很多時(shí)候這被視為是熱情和豪爽的標(biāo)志。但是飲酒須有度，千萬別傷身，不然則得不償失。

　　那么如何飲酒既不傷身體，又不會(huì)丟失顏面呢?這就需要有科學(xué)的飲酒方式，首先大家需要知道飲酒有幾大禁忌：

　　1、混雜飲用

　　很多人可能為了圖一個(gè)膽大和痛快，會(huì)把啤酒、紅酒、甚至白酒兌在一起喝，殊不知這樣確實(shí)夠刺激但是也是在毀壞自己的身體。這些酒兌在一起雖然降低了酒精含量，但是喝酒的量卻更多了，致使就更快的流入十二指腸加快了醉酒的速度。

　　2、空腹喝酒

　　空腹喝酒會(huì)使得酒精吸收地更快，血液中的酒精含量劇增，同時(shí)對(duì)于胃的刺激和傷害也加大了。

　　3、邊喝酒邊抽煙

　　“抽煙可以解酒”的說法是沒有科學(xué)依據(jù)的，反而邊抽煙邊喝酒的危害更大。酒精會(huì)刺激人的循環(huán)系統(tǒng)，加速血管擴(kuò)張，從而使人對(duì)煙味中的尼古丁等有毒物質(zhì)吸收量加大，從未危害人的身體。

　　4、長期酗酒

　　有些人喜歡每天都喝地高高的，但是長期酗酒會(huì)導(dǎo)致酒精對(duì)于肝臟，胃、腸黏膜的損傷，大大降低人類自身的消化吸收等功能的運(yùn)轉(zhuǎn)。長期酗酒是肝硬化，脂肪肝等疾病的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

　　當(dāng)然對(duì)于很多人喝酒是難免的事情，那么我們喝完酒該怎么做才能降低酒精對(duì)于身體的傷害呢?

　　1、喝完酒后切忌立刻睡覺

　　喝完酒后肝臟會(huì)對(duì)酒精進(jìn)行分解，一旦入睡會(huì)降低肝臟的代謝速度，從而形成對(duì)健康的損害，另外酒后立刻睡覺也容易得酒精肝。所以喝完酒后應(yīng)該盡量保持清醒，可以坐著休息一會(huì)并且可以適度地補(bǔ)水。

　　2、酒后千萬別立刻洗澡

　　很多人喜歡在喝完酒之后沖個(gè)澡然后呼呼大睡，殊不知這樣會(huì)讓你面臨更大的風(fēng)險(xiǎn)。酒后洗熱水澡會(huì)讓熱氣在體內(nèi)散發(fā)不出來，并且增加血管的擴(kuò)張致使血壓下降造成休克。酒后洗冷水澡會(huì)刺激血管快速收縮極易導(dǎo)致血管破裂。

　　3、合理控制喝酒速度

　　很多人喜歡一飲而盡，就連白酒也是如此。經(jīng)常喝猛酒容易造成心肌肥大，心臟負(fù)擔(dān)過重等對(duì)于人體的更大傷害。

　　希望這些建議能夠幫助大家減輕喝酒對(duì)于身體的傷害，當(dāng)然能夠戒酒是好的。

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