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年紀大了還有戒煙的必要嗎 戒煙后身體會發(fā)生哪些變化(2)

  當你戒煙之后,身體會開始出現(xiàn)一些變化。

  戒煙一周之內(nèi),這一周是非常難熬的,因為你會出現(xiàn)咳嗽、不停打哈欠、流眼淚、痰多、沒有精神、沒有食欲,睡眠質(zhì)量變差等情況,并且還總想抽兩根煙,把抽煙的心情抑制住了之后,身體會特別難受,非??释麩煵?。

戒煙一周之內(nèi),這一周是非常難熬的,因為你會出現(xiàn)咳嗽、不停打哈欠、流眼淚、痰多、沒有精神、沒有食欲,睡眠質(zhì)量變差等情況

  等過了第二周之后,你的精神會逐漸好轉(zhuǎn),食欲也逐漸恢復(fù)正常了,睡眠也好了,很少會出現(xiàn)不停打哈欠的情況了。并且口氣變得清新了,沒有口臭了,身上的煙味也沒有那么濃了,并且皮膚會變好,不會顯得像以前那么油膩。

  堅持一個月,戒煙所帶來的身體反應(yīng)差不多會完全消失,單從外在看,和不抽煙的人已經(jīng)基本無異。接下來就是內(nèi)在的變化,心臟會慢慢恢復(fù),供血會變得更加順暢,肺部機能會逐漸恢復(fù),大腦皮層會有所增厚。等到戒煙一年后,心臟出問題的風險會降低一半,戒煙五年之后,心腦出問題的幾率會降到和正常人一樣低的水平。

  戒煙后身體的這些變化,其實就是在感謝你能夠戒煙。為了身體著想,你應(yīng)該早點戒煙。

  對于煙民來說,最好在35歲之前戒煙。抽煙的人普遍是男性,而男性是從35歲開始走向衰老的。如果說,原來抽煙對身體的傷害是“小打小鬧”,過了35歲抽煙所帶來的傷害可謂就是“拳拳到肉”了。

對于煙民來說,最好在35歲之前戒煙

  戒不了煙的人,給你們看一組數(shù)據(jù):全球排名前八位的死因中,有六種和抽煙有關(guān);每三個長期抽煙的人,就有一個會因香煙引起的問題而喪命;50歲之后是各種重疾的高發(fā)期,抽煙者比普通人患重疾的風險高數(shù)倍。而若你能夠及時戒煙,且戒煙時間達到5年,健康狀況會明顯好轉(zhuǎn),身體出問題的幾率會降到和普通人相當?shù)乃健?/p>

  不要總想著再抽幾根再戒,或者過一段時間再戒。誰能保證你當下抽的這一根,不是壓死駱駝的最后一根稻草?為了身體,早戒早好。

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