二、生活解酒法

　　（一）適當(dāng)休息

　　酒喝多后，身體處于疲勞狀態(tài)，此時應(yīng)找一個安靜、舒適的地方躺下休息。充足的睡眠有助于身體恢復(fù)，讓大腦和各個器官得到放松，加快酒精代謝。休息時可將頭部適當(dāng)墊高，避免因嘔吐導(dǎo)致誤吸。如果醉酒者出現(xiàn)昏迷不醒的情況，應(yīng)立即撥打急救電話，切勿隨意搬動，防止發(fā)生意外。

　　（二）頭部按摩

　　按摩頭部可以緩解因醉酒引起的頭痛癥狀。用雙手的食指和中指輕輕按壓太陽穴，每次按壓1-2分鐘，然后再用手指從前額向腦后梳理頭發(fā)，重復(fù)多次。也可以按摩百會穴(位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處)，每次按摩2-3分鐘，力度以感覺微微酸脹為宜。按摩能促進(jìn)頭部血液循環(huán)，減輕頭痛和頭暈的不適感。

　　（三）溫水擦浴

　　用37-40℃的溫水浸濕毛巾，擦拭醉酒者的額頭、頸部、腋窩、腹股溝等部位。溫水擦浴可以促進(jìn)皮膚血管擴(kuò)張，加快身體散熱，降低體溫，同時也有助于緩解醉酒后的燥熱感和不適感。擦浴過程中要注意保暖，避免受涼。

　　三、藥物解酒法

　　（一）解酒藥

　　市面上有一些專門的解酒藥，分為化學(xué)藥品、中藥制劑等。化學(xué)解酒藥主要通過加速酒精代謝，緩解醉酒癥狀；中藥制劑則多采用葛根、枳椇子等具有解酒功效的中藥材制成，副作用相對較小。但需要注意的是，解酒藥不能替代正常的解酒過程，也不能過量服用，應(yīng)按照說明書或遵醫(yī)囑使用。

　　（二）維生素

　　維生素C、維生素B6等維生素具有一定的解酒作用。維生素C是強(qiáng)抗氧化劑，能促進(jìn)酒精的分解和代謝；維生素B6可以參與酒精的代謝過程，減輕酒精對肝臟的損害。酒喝多后，可適量服用維生素C片和維生素B6片，但同樣要注意劑量，不可盲目大量服用。

　　酒喝多了雖然難受，但只要掌握這些解酒方法，就能有效緩解不適癥狀。不過，最好的辦法還是適量飲酒，避免過度醉酒給身體帶來傷害。如果經(jīng)常飲酒，平時可以多了解一些解酒知識，以備不時之需。