將梨榨成汁飲用，效果更佳。梨汁的清涼感能有效緩解酒后的燥熱和口渴，還能減輕酒精對(duì)咽喉的刺激。但梨性涼，脾胃虛寒者不宜過量食用，建議飲用常溫梨汁，每次150-200毫升即可。

　　4、營養(yǎng)豐富的蜂蜜：安神助眠緩頭痛

　　蜂蜜是解酒的“全能選手”。蜂蜜中含有大量的果糖，它能快速被人體吸收，加速酒精分解，縮短醒酒時(shí)間。同時(shí)，蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等成分，能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解酒后頭痛、頭暈等癥狀，還能起到安神助眠的作用，幫助醉酒者更快進(jìn)入睡眠狀態(tài)，恢復(fù)體力。

　　用40℃左右的溫水沖調(diào)一勺蜂蜜飲用，既不會(huì)破壞蜂蜜中的營養(yǎng)成分，又能迅速被人體吸收。如果酒后難以入睡，睡前喝一杯蜂蜜水，能讓你在甜蜜中安然入眠，第二天醒來，不適感也會(huì)大大減輕。

　　5、清爽解膩的黃瓜：補(bǔ)充水分和營養(yǎng)

　　黃瓜含水量較高，且富含B族維生素、維生素C、鉀等營養(yǎng)成分，既能補(bǔ)充酒后身體流失的水分，又能為身體提供必要的營養(yǎng)。黃瓜中的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對(duì)肝臟病人，特別是對(duì)酒精性肝硬化患者有一定輔助治療作用。

　　酒后吃幾根黃瓜，或者將黃瓜榨成汁飲用，清爽的口感能有效緩解油膩感和惡心感，同時(shí)為身體補(bǔ)充水分和營養(yǎng)，促進(jìn)新陳代謝，幫助身體更快地從醉酒狀態(tài)中恢復(fù)。

　　除了巧用這些天然解酒好物，還有一些科學(xué)解酒的小細(xì)節(jié)需要注意。酒后不要立刻洗澡，無論是熱水澡還是冷水澡，都會(huì)加重心臟和血管的負(fù)擔(dān)，引發(fā)頭暈、惡心等不適；也不要喝濃茶，濃茶中的咖啡因會(huì)刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，加重心臟負(fù)擔(dān)，還可能導(dǎo)致失眠。

　　掌握這些天然解酒好物和科學(xué)解酒方法，下次飲酒后就不用再為難受的癥狀發(fā)愁。當(dāng)然，最健康的方式還是適量飲酒，避免過量飲酒對(duì)身體造成傷害。但如果不小心喝多了，不妨試試這些天然又實(shí)用的方法，讓身體快速恢復(fù)舒適狀態(tài)！