每當(dāng)感覺(jué)喉嚨腫痛、上火冒痘，或是夏日酷暑燥熱難耐時(shí)，很多人都會(huì)想到用菊花和金銀花泡水喝。這兩種看似普通的花草，搭配在一起卻能發(fā)揮出強(qiáng)大的養(yǎng)生功效。菊花金銀花泡水喝的功效與作用是什么？真的適合所有人飲用嗎？今天就帶大家深入了解這杯“清涼養(yǎng)生水”背后的秘密！

　　一、菊花與金銀花：天然的“清熱寶庫(kù)”

　　菊花，早在《神農(nóng)本草經(jīng)》中就被列為上品，素有“延壽客”的美譽(yù)。根據(jù)顏色和品種的不同，菊花主要分為黃菊花、白菊花和野菊花，其中黃菊花偏于疏散風(fēng)熱，白菊花長(zhǎng)于平肝明目，野菊花則清熱解毒之力更強(qiáng)。菊花富含揮發(fā)油、黃酮類化合物、氨基酸等成分，這些物質(zhì)賦予了菊花抗菌、抗炎、抗氧化等多種生物活性。

　　金銀花，又名忍冬花，因其初開(kāi)為白色，后轉(zhuǎn)為黃色而得名。金銀花性寒，味甘，歸肺、心、胃經(jīng)，是中醫(yī)常用的清熱解毒藥。它含有綠原酸、木犀草素、揮發(fā)油等有效成分。綠原酸具有抗菌、抗病毒、抗炎等作用，對(duì)金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等多種致病菌有抑制作用；木犀草素則具有抗氧化、抗過(guò)敏等功效，能幫助身體抵御自由基的侵害。

　　二、菊花金銀花一起泡水的養(yǎng)生效果

　　1、清熱解毒，消除體內(nèi)火氣

　　菊花和金銀花都具有強(qiáng)大的清熱解毒功效，二者搭配泡水，可謂是“強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合”。無(wú)論是因外感風(fēng)熱引起的發(fā)熱、頭痛、咽干，還是因體內(nèi)熱毒熾盛導(dǎo)致的牙齦腫痛、口腔潰瘍、咽喉腫痛等癥狀，飲用菊花金銀花水都能起到明顯的緩解作用。它們能清除體內(nèi)的熱毒，使身體恢復(fù)清爽狀態(tài)。

　　2、抗菌消炎，守護(hù)呼吸道健康

　　金銀花中的綠原酸和揮發(fā)油，對(duì)引起呼吸道感染的常見(jiàn)病菌，如肺炎鏈球菌、流感病毒等有抑制作用；菊花中的黃酮類化合物也能減輕呼吸道炎癥反應(yīng)。將二者一起泡水飲用，能增強(qiáng)抗菌消炎的效果，對(duì)于預(yù)防和緩解感冒、扁桃體炎、支氣管炎等呼吸道疾病有一定幫助。

　　3、清肝明目，緩解眼疲勞

　　菊花入肝經(jīng)，是清肝明目的良藥，金銀花同樣具有一定的清肝熱作用，二者搭配，能有效清除肝熱，緩解因肝火上炎引起的目赤腫痛、視物模糊等癥狀。對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備，導(dǎo)致眼睛干澀、疲勞、酸脹的現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，菊花金銀花水是保護(hù)眼睛的天然飲品。

　　4、涼血止血，改善血熱癥狀

　　當(dāng)體內(nèi)血熱時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)鼻出血、牙齦出血、皮膚紫癜等癥狀。菊花和金銀花都具有涼血止血的功效，它們能涼血散瘀，緩解血熱妄行引起的各種出血癥狀。對(duì)于因血熱導(dǎo)致的輕微出血問(wèn)題，適量飲用菊花金銀花水，能起到輔助調(diào)理的作用。但需要注意的是，如果出血癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，不能僅依靠飲品來(lái)治療。