菠菜是我們生活中一種十分常見的蔬菜，受到了很多人的喜愛。那么對于菠菜這種蔬菜，大家都了解多少呢?你知道菠菜的營養(yǎng)價值有哪些嗎?菠菜的藥用價值又有哪些呢?不要著急，今天小編就為大家介紹下菠菜的營養(yǎng)價值吧!

　　目錄

　　1、菠菜的基本介紹 2、菠菜的營養(yǎng)價值有哪些

　　3、菠菜的藥用價值 4、菠菜怎么吃好

　　5、菠菜的適宜人群 6、菠菜不能和什么一起吃

　　7、菠菜的做法 8、孕婦能吃菠菜嗎

　　菠菜的基本介紹

　　菠菜(Spinacia oleracea L.)又名波斯菜、赤根菜、鸚鵡菜等 ，屬莧科藜亞科菠菜屬，一年生草本植物。植物高可達(dá)1米，根圓錐狀，帶紅色，較少為白色，葉戟形至卵形，鮮綠色，全緣或有少數(shù)牙齒狀裂片。

　　菠菜原產(chǎn)波斯，2000年前已有栽培。后傳到北非，由摩爾人傳到西歐西班牙等國。菠菜647年傳入唐朝。

　　菠菜主根發(fā)達(dá)，肉質(zhì)根紅色，味甜可食。菠菜屬耐寒性蔬菜，長日照植物。中國北方也有冬季播種 、來春收獲的，俗稱埋頭菠菜。條播或撒播均可。

　　中國常吃的菠菜比較小，有時整棵連根一起涼拌，嫩紅的根和碧綠的葉子，非常漂亮。菠菜一年四季都可以收獲，通常春天的菠菜比較嫩小，適合涼拌，而秋天的粗大，比較適合熟食。但是現(xiàn)在有很多溫室培養(yǎng)的菠菜，一年到頭都是一樣的。

　　國際上的動畫人物大力水手手中的菠菜，生命力旺盛堅(jiān)強(qiáng)，充滿著能量與智慧，神奇而又動人，象征著很好的含義，美妙的精神，但是在全世界范圍內(nèi)以“菠菜”入名的公司很少。

　　品種分類

　　菠菜按種子形態(tài)可分為有刺種與無刺種兩個變種。

　　有刺種

　　果實(shí)菱形有刺 葉較小而薄，戟形或箭形、因質(zhì)地柔軟，澀味少，適于食用(尖葉類型)。耐寒力耐熱力較強(qiáng)，早熟、抽苔早。

　　無刺種(園葉類型)

　　果實(shí)為不規(guī)則的圓形、無刺、葉片肥大、多皺褶、卵圓形、橢圓形或不規(guī)則形，葉柄短、耐熱性較弱、抽苔較晚、適于越冬栽培。