豆角的熱量

　　很多注重塑身的女性會(huì)比較在意自己的身材，平時(shí)飲食和生活中會(huì)注意自己每天攝入的熱量，你們知道都豆角的熱量是多少嗎，每天吃多少豆角才是比較好的呢?

　　量單位熱量(可食部分熱量)

　　標(biāo)準(zhǔn)(100克)

　　每100克的豆角僅含29大卡的熱量。豆角是維生素A和鉀含量較高的一種蔬菜，熱量較低，減肥時(shí)可較多食用，但常被用來腌制酸豆角，腌制品應(yīng)盡量少吃。攝入29大卡熱量相當(dāng)于做以下運(yùn)動(dòng)：

　　走路8分鐘。

　　跑步4分鐘。

　　跳繩3分鐘。

　　健美操6分鐘。

　　豆角的功效與作用

　　豆角性平、味甘咸，歸脾、胃經(jīng)。具有理中益氣、健胃補(bǔ)腎、和五臟、調(diào)顏養(yǎng)身、生精髓、利濕澀精、止消渴的功效。主脾胃虛弱、泄瀉、痢疾、吐逆、消渴、腎虛腰痛、遺精、白帶、白濁、小便頻數(shù)等癥。

　?、佟兜崮媳静荨罚褐纹⑼撂撊酰_胃健脾。

　　②《綱目》：理中益氣，補(bǔ)腎健胃，和五臟，調(diào)營(yíng)衛(wèi)，生精髓。止消渴，吐逆，泄痢，小便數(shù)。解鼠莽毒。

　?、邸侗静輳男隆罚荷⒀[，清熱解毒。

　?、堋夺t(yī)林纂要》：補(bǔ)心瀉腎，滲水，利小便，降濁升清。

　　⑤《四川中藥志》：滋陰補(bǔ)腎，健脾胃，消食。治食積腹賬，白帶，白濁及腎虛遺精。

　　促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)

　　維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動(dòng)的功能，抑制膽堿酶活性，可幫助消化，增進(jìn)食欲。