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韭黃(11)

  韭黃的做法

  韭黃炒蛋

  原料

  雞蛋五個(gè),韭黃150克。

  調(diào)料

  精鹽一小匙,味精半小匙,熟色拉油一中匙。

  做法

  雞蛋打散,韭芽洗凈切段,加入精鹽和味精拌和。

  取一盤子,淋上熟色拉油,倒入雞蛋和韭芽。

  加蓋高火4分鐘,中途翻拌一次即可。

  韭黃炒肉絲

  原料

  韭黃200克、豬肉100克、蒜、韭黃炒肉絲頭3瓣、青辣椒1只、雞蛋清1只。

  調(diào)料

  鹽1/5湯匙、雞粉1/2湯匙、料酒1/2湯匙、芝麻油1湯匙。

  做法

  豬肉洗凈切成絲,加1/6湯匙鹽、1/2湯匙料酒和1只雞蛋清拌勻腌制15分鐘。

  韭黃洗凈切段,將韭黃頭跟韭黃尾分開。

  青辣椒切成絲,蒜頭拍扁去衣,剁成蓉。

  鍋內(nèi)燒熱2湯匙油,放入腌好的肉絲炒散。

  灑入1湯匙清水炒至肉色發(fā)白,便可撈起待用。

韭菜的營養(yǎng)價(jià)值 韭黃 韭黃炒蝦仁的做法 
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