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萵筍怎么做好吃 夏季吃它清涼解暑促消化(7)

  蠔油萵筍炒雞腿菇

  準(zhǔn)備好所有的食材。

  萵筍去皮切塊,雞腿菇洗凈切塊,紅椒切菱形片。

  鍋中燒開水放入雞腿菇焯燙過涼備用。

  鍋中燒開水放入雞腿菇焯燙過涼備用。

  鍋中倒油爆香蔥姜。

  放入雞腿菇翻炒。

  加入糖。

  加入蠔油翻炒均勻。

  再把萵筍倒入繼續(xù)翻炒片刻。

  加少許鹽再放入紅椒翻炒均勻。

  淋入水淀粉。

  淋入香油翻炒均勻關(guān)火。

  魚香肉絲的做法

  將肉絲切成絲,用少許鹽、雞粉、白糖、醋、醬油、干淀粉拌勻,再加入熟油抓勻,防止粘連。用1湯匙老抽和1湯匙水況成老抽水。

  將泡辣椒切細(xì),香蔥切成蔥花,生姜大蒜切成沫(比例為大蒜2生姜1)。

  將木耳切成絲,萵筍切成絲。

  鍋內(nèi)倒入足量油,下入肉絲滑散。

  加入大蒜生姜沫,以及泡辣椒炒香。

  放木耳以萵筍絲,用筷子沾湯汁適當(dāng)調(diào)入鹽,炒香。

  加入老抽水,讓鍋靜止3秒。

  放入蔥花,翻炒斷生,即可。

萵筍怎么做好吃 萵筍的做法 萵筍的營養(yǎng)價(jià)值 
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