經(jīng)期能吃冬棗嗎

　　在女性朋友的經(jīng)期中一般都不會涉及生冷的食物。因?yàn)樯涞氖澄锶菀讓?dǎo)致體質(zhì)偏寒的女性朋友小肚子痛宮寒等不良癥狀的發(fā)生因此被很多的女性朋友所忌食。也不會攝入辛辣刺激的食物因?yàn)樾晾贝碳さ氖澄锬艽碳ぷ訉m造成體內(nèi)各種不良癥狀所以這樣的食物也是被禁止食用的。因此，各位女性在經(jīng)期一定要小心翼翼關(guān)注好自己的飲食和衛(wèi)生。

　　如果有經(jīng)期不調(diào)，月經(jīng)紊亂等問題的女性朋友，就會更加的愛護(hù)自己的身體，會精心調(diào)養(yǎng)或護(hù)理好身體，以避免自己遭罪。女性朋友們通常會關(guān)注一些能夠調(diào)養(yǎng)身體呵護(hù)自己的食品來選擇，這樣一來，經(jīng)期階段的飲食就格外被注重。

　　冬棗的大特點(diǎn)是維生素C含量極高，冬棗中含有豐富的維生素C和維生素P，含有較多的維生素A、維生素E以及鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素，對于健全毛細(xì)血管，維持血管壁彈性，抗動脈粥樣硬化很有益。它含有的環(huán)磷酸腺苷是一種重要的生理活性物質(zhì)，參與人體內(nèi)多種生理活動，可以調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，具有增強(qiáng)心肌收縮力，保護(hù)冠狀動脈，降低膽固醇，抑制癌細(xì)胞增殖的作用等等。

　　冬棗作為營養(yǎng)價(jià)值很高的水果，女性在經(jīng)期是可以食用的。女性在經(jīng)期應(yīng)該切實(shí)關(guān)注自己可以吃的食物和不可以吃的食物，防止忌食食物帶來的不良后果。

　　對于大多數(shù)的女性朋友來說她們都很在意自己在經(jīng)期時(shí)候發(fā)生的一些事情，并且很關(guān)注自己在飲食方面的一些習(xí)慣。由此可見看來女性朋友是非常重視生理健康的。對于有的人來說因?yàn)轶w質(zhì)偏寒所以有很多的食物不適合她們?nèi)ナ秤脮碳さ剿齻?。所以女性在?jīng)期不要食用寒食和活血的食物。

　　高血壓能吃冬棗嗎

　　在我們當(dāng)今社會中，患上高血壓的病人是非常多的，這種疾病令人感到恐慌，其實(shí)大家面對高血壓要泰然處之，因?yàn)楦哐獕弘m然容易導(dǎo)致我們出現(xiàn)這樣那樣的并發(fā)癥，但是只要我們懂得如何控制好高血壓，那么高血壓是不會威脅到我們的健康的，我們可以從飲食方面入手來進(jìn)行對高血壓的控制。

　　高血壓患者應(yīng)該懂得一些飲食的原則，這樣才有利于對高血壓的護(hù)理，那么高血壓的病人什么東西可以吃什么東西不可以吃呢，我們建議高血壓的患者飲食應(yīng)該是少油并且少糖和少鹽的。

　　山西冬棗(亦稱廟上福、蘋果棗、冰糖棗、山西冬棗、廟上冬棗)是華北地區(qū)的一個優(yōu)質(zhì)晚熟鮮食品種。冬棗屬于鼠李科，棗屬。是無刺棗樹的一個晚熟鮮食優(yōu)良品種。原產(chǎn)地山西省運(yùn)城市廟上鄉(xiāng)，現(xiàn)大量種植地分布于 山西、河北、山東、陜西，等地。

　　其果肉較厚，細(xì)嫩多汁，嚼之無渣，濃甜微酸，品味極佳，宜鮮食，維生素含量是蘋果的70倍，梨的100倍，營養(yǎng)極為豐富，被譽(yù)為“活維生素丸”。其果核較小，有仁。

　　冬棗

　　冬棗單果重25克左右，近球形，熟前陽面常有紅暈，大小不勻，平均重12.8克，為金絲小棗的3倍。冬棗果皮光亮，呈赭紅色，皮薄質(zhì)脆，落地即可摔裂。其果肉較厚，細(xì)嫩多汁，嚼之無渣，濃甜微酸，品味極佳，宜鮮食，維生素含量是蘋果的70倍，梨的100倍，營養(yǎng)極為豐富，被譽(yù)為“活維生素丸”。其果核較小，有仁。

　　冬棗樹勢較弱，樹姿開展，樹冠較小，成齡樹高約5米，冠徑一般不超過5米，喜在肥沃深厚的土壤中生長。