保護(hù)腎部
腎是人體重要的臟器，想要保護(hù)腎或者補(bǔ)腎，建議大家不要總是服用大量的補(bǔ)藥，可以適量食用著種果子，因?yàn)樗卸喾N維生素可以提高腎功能。
提高人體免疫力
人體之所以總是生病的主要原因是因?yàn)樽陨淼拿庖吡Φ慕档停胍岣呙庖吡?，可以食用這種果子。
延緩衰老
想要美容養(yǎng)顏、延緩衰老，除了使用高昂的護(hù)膚品之外，可以適量食用姑娘果，因?yàn)檫@種食物含有大量的油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，這些物質(zhì)可以起到延緩衰老的作用，使人變年輕。
健腦
在多種微量元素中，鋅元素對(duì)腦部的智力發(fā)育起到促進(jìn)的作用，而姑娘果就含有這種元素，其含量是眾多水果中高的。
治貧血
貧血分為很多種而再生障礙性貧血就是其中一種，對(duì)于這種性質(zhì)的貧血小編建議大家可以適量食用這種果子，因?yàn)樗写罅康南鹉z酸鐵銨可以治療這種貧血。
孕婦在我們的生活里面，我們都知道孕婦的身體是比較的脆弱的，因?yàn)樵袐D的身體對(duì)于很多東西是比較敏感的。食物，能影響孕婦的健康一種媒介，但是孕婦又需要從食物中吸收營養(yǎng)。今天和大家說的是關(guān)于運(yùn)費(fèi)能吃姑娘果嗎這個(gè)問題，相信很多人并不知道姑娘果是一種怎樣的水果。
一般來說孕婦是不適宜食用姑娘果的，因?yàn)楣媚锕菐в袥鲂缘?，并且還會(huì)有一定的墮胎作用，所以孕婦不適宜食用這個(gè)姑娘果的。這樣的生活常識(shí)是作為孕婦和孕婦的家人是需要知道的。
原是野生植物，全國各地都有生長(zhǎng)，金燈果膨大的宿存萼可入藥，有清涼、化痰、鎮(zhèn)咳、利尿之功效。全草有瀉下作用，治痛風(fēng)，但有墮胎之弊，孕婦忌用。成熟的果實(shí)可生食、糖漬、醋漬或作果漿。果實(shí)香味濃郁，味鮮美。
懷孕期間有很多食物要忌口，像螃蟹、甲魚、薏米，山楂，刺激性調(diào)味品香辛料等會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)的食物就應(yīng)該堅(jiān)決不吃。高鹽高糖的食物少吃或是不吃。個(gè)人認(rèn)為適合懷孕期間的再有營養(yǎng)的食物吃多了也是不行的，所以大多數(shù)食物想吃就吃，適量就好，均衡營養(yǎng)。你問的是日常少見的食物，保險(xiǎn)起見不要吃。
五味子果實(shí)作中藥功能益氣生津、斂肺滋腎、止瀉、澀精、安神，可治久咳虛喘、津少口干、遺精久瀉、健忘失眠等癥。藥理試驗(yàn)證明能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制過程，促進(jìn)肌體代謝，調(diào)節(jié)胃液和膽液分泌，對(duì)肝炎恢復(fù)期轉(zhuǎn)氨酶升高者有降低作用。
結(jié)語：許多人都不了解姑娘果，其實(shí)，姑娘果的營養(yǎng)價(jià)值很高，是一種食用與藥用為一體的營養(yǎng)保健水果，多吃對(duì)身體好，上文詳細(xì)的講訴了姑娘果怎么吃，姑娘果的功效與作用以及孕婦能吃姑娘果嗎，希望大家能夠注意。
