做法
1、櫻花稍微洗掉一些鹽
2、將洗好的櫻花、糖水荔枝、檸檬片、薄荷放入杯子或美麗的瓶中，倒入氣泡水
3、喝前搗一搗
霸氣荔枝
做法
1、泡制茉莉毛尖茶湯10分鐘
2、在雪克杯中加入10顆去核新鮮荔枝，并搗壓
3、加入果糖40g，冰塊300g，茉莉毛尖茶湯250ml，攪拌充分即可
檸檬荔枝特飲
做法
1、荔枝剝皮放入杯子，檸檬切片，蔓越莓放入杯子
2、倒入雪碧，插上檸檬片即可
1.不宜空腹食用
大家都知道，鮮荔枝的含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，因而會出現(xiàn)胃痛、胃脹等不適癥狀。而且，空腹過量食用會因體內(nèi)突然攝入過多糖份，而發(fā)生“高滲性昏迷”。
2.食用不宜過量
過量進食荔枝且吃飯過少，容易引發(fā)“突發(fā)性低血糖癥”，此時，會出現(xiàn)頭暈、口渴、惡心、出汗、肚子疼、心慌等現(xiàn)象，嚴重的會發(fā)生昏迷、抽搐、心律不齊等癥狀。這些癥狀都是過量食用荔枝后產(chǎn)生“突發(fā)性低血糖”，醫(yī)學(xué)上稱為“荔枝急性中毒”，也叫“荔枝病”。因荔枝所含糖類大部分是“果糖”，被機體吸收后須經(jīng)一系列酶催化才能轉(zhuǎn)化為葡萄糖，被組織細胞氧化利用。如果一次食用過多，導(dǎo)致機體血糖含量比正常時降低許多而引起低血糖癥。
3.糖尿病人慎吃
荔枝含糖量很高，因此，糖尿病人不宜食用。另外，陰虛火旺、咽喉干疼、牙齦腫痛、肝火旺盛的人也不宜食用。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了荔枝的功效，我們現(xiàn)在對荔枝應(yīng)該有了一些了解，喜歡吃荔枝的朋友在平時可以適當(dāng)?shù)某砸稽c，它能夠為我們的身體補充需要的營養(yǎng)物質(zhì)，對于預(yù)防一些疾病還有不錯的功效，是一種很好的水果。
