草莓一直都是后歡迎的水果，也會被商家各種罐頭和果干，此外，草莓的吃法也有很多，做成果汁和果醬都可以。常吃草莓能為身體帶來很多好處，它的功效非常多，食物都有禁忌，草莓的禁忌是什么呢?
1、防止掉發(fā)
常吃草莓能夠幫助人們預(yù)防脫發(fā)，主要是因為草莓中含有人體需要的葉酸，鞣花酸，維生素B5和B6，這些物質(zhì)都能夠幫助人們預(yù)防頭發(fā)稀疏與脫落。還有草莓中含有豐富的礦物質(zhì)，如鎂和銅等，這些物質(zhì)有助于防止真菌生長和頭皮屑。
2、美容作用
常吃草莓可以起到非常好的美容效果，它當(dāng)中含有豐富的抗氧化劑和維生素C，這些物質(zhì)有助于延緩衰老，常吃還可以保持皮膚健康和長時間防皺。在草莓中也含有水楊酸，我們要知道這個物質(zhì)可以說是痤瘡的天敵，是完美的自制面膜。
3、預(yù)防心臟病
草莓是一種很有營養(yǎng)的食物，它含有豐富的抗氧化劑和黃酮等營養(yǎng)物質(zhì)，在平時適當(dāng)?shù)某砸稽c草莓，能夠防止引起動脈堵塞的壞膽固醇生成。大家要知道，草莓具有抗炎特性，保護(hù)你的心臟。這個也是建議人們多吃草莓的首要原因。
4、增強(qiáng)記憶力
假如你想增強(qiáng)記憶力，那就在你的日常飲食中添加草莓。草莓含有非瑟酮，這是一種自然產(chǎn)生的類黃酮，能刺激信號通路，有助于提高你的記憶。根據(jù)發(fā)表在神經(jīng)病學(xué)年鑒的研究，每周吃兩個或更多草莓能幫助老年婦女延遲記憶衰退。
5、增強(qiáng)抵抗力
草莓富含維生素C，有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，保護(hù)你免于感染。一杯草莓中含有每日所需的100%維生素C。在草莓豐收之季盡情享受吃草莓的樂趣吧。
6、有利于骨骼生長
吃草莓重要一個的原因是有利于骨骼生長。草莓富含鉀，錳和一些重要的礦物質(zhì)，有助于促進(jìn)骨骼生長和保持健康。因此，草莓很適合孩子吃。
7、有利于減肥
由于草莓熱量低(一杯只有53卡路里的熱量)，可以幫助你減肥。草莓是高纖維水果，如果吃飯前吃一些草莓，能讓你更有飽腹感從而減少攝入量。此外，高維C能加速你的新陳代謝，幫助身體更多更快地燃燒熱量。
草莓的吃法
一、草莓糖水
