木瓜銀耳湯
準(zhǔn)備食材如下：銀耳1朵，木瓜500克，紅棗10個(gè)，冰糖25克
具體做法如下：將銀耳提前泡發(fā)，然后清洗干凈，切成小塊，放入砂鍋中，加入10顆紅棗，加入25克冰糖，再加入食材2.5倍的清水，大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)成小火煲一個(gè)半小時(shí)，將銀耳煲至出膠，在煲的過(guò)程中，將木瓜去皮，然后切成小塊備用，等銀耳煲得差不多之后，將木瓜放入鍋中，再煲20分鐘即可!
鯽魚(yú)木瓜湯
準(zhǔn)備食材如下：鯽魚(yú)1條，木瓜1個(gè)，食鹽1茶匙，生姜1塊，開(kāi)水適量
做法如下：鯽魚(yú)清理干凈之后，兩面打上刀花，先淋上料酒，再涂上食鹽，接著起鍋加油燒熱，將鯽魚(yú)放入鍋中，煎至兩面焦黃，然后倒入大量的開(kāi)水，開(kāi)水預(yù)熱馬上會(huì)變白，去掉浮沫，放入姜片，蓋上鍋蓋，小火煲30分鐘，30分鐘后放入切好的木瓜片，再煲20分鐘，煲好后加鹽調(diào)味即可!
木瓜燉雪蛤
準(zhǔn)備食材如下：木瓜1個(gè)，雪蛤2克，水500毫升，姜片2克，冰糖5克，枸杞1克
具體做法如下：木瓜切開(kāi)去籽，雪蛤泡發(fā)至兩倍大小，鍋中加水，加雪蛤，姜，小火煮20分鐘，撈出雪蛤，木瓜加冰糖，放入雪蛤，水，隔水大火15分鐘，加枸杞，出鍋即可食用。
1、煎煮時(shí)忌鉛、鐵容器。
2、木瓜中的番木瓜堿，有小毒，食量不宜過(guò)多，過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)慎食。
3、內(nèi)有郁熱、小便短赤者，精血虛、真陰不足之腰膝無(wú)力者，脾胃有積滯者，胃酸過(guò)多者不宜服用。
4、木瓜不宜與蝦、韭菜、南瓜、胡蘿卜等同服。
5、孕婦不宜吃木瓜，以防引起宮縮腹痛，導(dǎo)致流產(chǎn)。兒童慎用。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了木瓜的功效，我們現(xiàn)在對(duì)木瓜應(yīng)該有了一些了解，喜歡吃木瓜的朋友在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)，它能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能夠預(yù)防一些疾病，大家在吃木瓜的時(shí)候可以將它做成自己喜歡的食物。
