糖尿病人吃是食物好呢?這個(gè)說法其實(shí)是利于糖尿病人的食品，在我們生活中常見的、對(duì)于糖尿病人來說是"佳"食品有哪些呢?糖尿病人吃什么好呢?下面就讓小編帶著大家一起來看看吧。

　　糖尿病人的飲食一直是大家比較關(guān)心的話題，合理正確的飲食才能幫助病人緩解病情，那么糖尿病人吃什么好呢?

　　糖尿病人吃什么食物好

　　1菠菜等綠葉蔬菜

　　表示，菠菜、羽衣甘藍(lán)、萵苣等綠葉蔬菜富含葉酸及多種維生素、鎂等礦物質(zhì)、可溶性纖維，這些都不會(huì)影響到血糖水平。

　　2全谷物面食

　　全谷物面食是B族維生素和纖維素的極佳來源，可減少血管炎癥危險(xiǎn)。但要注意不宜煮粥吃。

　　3堅(jiān)果

　　核桃等堅(jiān)果富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪和纖維素。近的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天吃約70克堅(jiān)果，可使糖化血紅蛋白水平降低8%。

　　4沙丁魚

　　這類小型深海肥魚富含歐米伽-3脂肪酸，既能穩(wěn)定血糖，又可保護(hù)心腦血管健康。

　　5初榨橄欖油

　　初榨橄欖油含有多種抗氧化劑，可降低人體內(nèi)炎癥，保護(hù)和修復(fù)心血管系統(tǒng)，防止血糖波動(dòng)對(duì)血管造成的損傷。

　　以上是糖尿病人能夠吃的食物，下面再一起來看看糖尿病人能吃哪些水果吧。

　　糖尿病人吃什么水果好

　　山竹

　　富含氧雜蒽酮可抗氧化、抗癌。

　　杏

　　改善血液循環(huán)、調(diào)節(jié)血脂、保護(hù)血管。