穿心蓮怎么吃沒有副作用

　　參蓮湯

　　健康提示

　　益氣健脾，養(yǎng)心安神。

　　食物相克

　　人參不宜與茶同服，反黎蘆，畏五靈脂，惡皂莢、鹵堿，黑豆，動紫石英。

　　材料

　　人參10克，蓮子10克。

　　調(diào)料

　　冰糖50克。

　　做法

　　1、將人參、蓮子(去心)放碗內(nèi)，加清水適量浸軟。

　　2、再放入冰糖，將碗放鍋內(nèi)，隔水蒸燉至熟即可。

　　參蓮湯

　　健康提示

　　益氣健脾，養(yǎng)心安神。

　　食物相克

　　人參不宜與茶同服，反黎蘆，畏五靈脂，惡皂莢、鹵堿，黑豆，動紫石英。

　　材料

　　人參10克，蓮子10克。

　　調(diào)料

　　冰糖50克。

　　做法

　　1、將人參、蓮子(去心)放碗內(nèi)，加清水適量浸軟。

　　2、再放入冰糖，將碗放鍋內(nèi)，隔水蒸燉至熟即可。

　　蒸蓮藕

　　材料

　　蓮藕、醬油、味精、花椒、辣椒油、醋、蔥姜蒜。

　　做法

　　1、把蓮藕切成片，不要太薄因為上鍋蒸的，厚點都沒關(guān)系。

　　2、裝盤，上鍋蒸，水開后再蒸20分鐘。

　　3、調(diào)味，醬油、味精、花椒、辣椒油、醋、蔥姜蒜末。

　　4、把蒸好的蓮藕上面倒上調(diào)好的調(diào)味料就好了。

　　結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹的關(guān)于穿心蓮的副作用的一些介紹，從這些介紹中我們知道了穿心蓮并不能亂吃，在了解了穿心蓮的功效與作用后再問穿心蓮怎么吃才是明智的，否則會影響我們的身體健康。