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豬肝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 豬肝的營(yíng)養(yǎng)和做法大匯總(7)

  做法

  1.新鮮豬肝洗凈切成薄片;

  2.鍋里放入適量黑芝麻油,放入姜片小火煎黃煎香;

  3.倒入片好的豬肝,中火煎至豬肝變色收縮,撒上少許熟白芝麻即可。

  提示

  1.請(qǐng)選用手指下壓感覺(jué)有彈性的顏色鮮嫩的豬肝較好,如果壓下去是硬硬的為木肝,請(qǐng)勿買(mǎi)。

  2.新鮮的豬肝不好切薄,可以放入冷凍柜冷凍至稍稍變硬,再拿出來(lái)切片。

  3.黑芝麻油不可用白芝麻油代替;義香麻油是月子專用的。

  4.后一步煎制豬肝的時(shí)候,也可以加入適量米酒同煮,但一定要煮到酒精完全揮發(fā),沒(méi)有酒味才可使用。

  5.如果是給產(chǎn)婦食用,好是產(chǎn)后一周才開(kāi)始食用,且每次分量不可過(guò)多、無(wú)鹽或少鹽烹飪,助于子宮的污血排出體外的料理餐品。

  由于肝臟是動(dòng)物體內(nèi)的解毒器官,使用前請(qǐng)用清水浸泡一小時(shí)以上,再用清水沖5分鐘左右。

  功效

  麻油豬肝有破血功效,將子宮內(nèi)的血塊打散以利排出,豬肝的營(yíng)養(yǎng)是豬肉的十倍,蛋白質(zhì)含量很高,所含氨基酸與人體接近,易被吸收利用

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