番茄豬肝

　　材料

　　番茄2個，豬肝200克，油、蔥花、鹽、雞精適量。

　　做法

　　1、番茄洗凈去皮切小塊，豬肝泡去血水切片用淀粉抓勻。

　　2、起鍋熱油爆香蔥姜，煸炒豬肝變色盛出。

　　3、另起鍋熱油煸炒番茄片刻。

　　4、放豬肝炒勻，加鹽和雞精調味即可。

　　豬肝胡蘿卜木耳

　　材料

　　豬肝200克，胡蘿卜1根，木耳少許，油、醬油、蔥姜、料酒、淀粉、鹽、雞精適量。

　　做法

　　1、豬肝用水浸泡1小時去除血水，再洗凈切片用料酒、醬油、淀粉抓勻。

　　2、胡蘿卜洗凈切片，木耳泡發(fā)。

　　3、起鍋熱油爆香蔥姜，爆炒豬肝變色盛出。

　　4、鍋內余油炒胡蘿卜、木耳，燜煮1分鐘。

　　5、放豬肝煸炒片刻，放鹽和雞精調味即可。

　　小訣竅

　　炒豬肝不要一味求嫩，否則，既不能有效去毒，又不能殺死病菌、寄生蟲卵。

　　豬肝粥

　　材料

　　大米100克，豬肝150克，花生油30克，鹽7克，蔥花10克，姜末4克，料酒10克，淀粉10克，水600克。

　　做法

　　1.大米洗干凈;豬肝洗凈，切成約0.3厘米厚的長方薄片，裝入碗內，加淀粉、蔥花、姜末、料酒和少許鹽，抓拌均勻，腌上漿。

　　2.鍋內放油燒至五六成熱，分散投入豬肝片，用筷子劃開，約1分鐘，至豬肝半熟，撈出控油。

　　3.鍋內放水燒開，倒入大米，開后改用小火熬煮約30分鐘，至米漲開時，放入豬肝片，繼續(xù)小火煮10-20分鐘，加味精和鹽即可。

　　小訣竅

　　此粥含鐵豐富，也是孕婦補充鐵質的良好來源，孕婦常食，可防治缺鐵性貧血。

　　結語：以上就是小編為大家介紹的關于豬肝的營養(yǎng)價值以及豬肝的做法，通過文中的介紹，相信大家已經(jīng)知道了豬肝要怎么做，當然文中也介紹了一些豬肝禁忌，大家在食用的時候也要注意。