2、鍋中添水，加少量姜片，白米和小米，熬煮至熟爛。
3、加入三文魚泥，南瓜丁，卷心菜末，中火再煮十分鐘。
4、將鴨蛋打散淋入粥中，加適量香油，即可出鍋。
減肥瘦身食譜：香辣三文魚
材料
三文魚、粉條、蔥蒜、生姜。
做法
三文魚切成塊備好，放好調(diào)料的湯鍋燒至溫水后放入魚片，燒開后去沫，放粉條及和蔥、蒜、姜，三五分鐘后即可食用。
購買三文魚的注意事項
1、選擇在大超市購買挪威三文魚。
2、檢查包裝上的生產(chǎn)廠家及賣方信息，注意每條挪威三文魚都具有可追溯性，可向銷售人員核實(shí)產(chǎn)品的原產(chǎn)地信息。
3、新鮮的挪威三文魚魚肉呈橙紅色且色澤鮮明，肉質(zhì)堅挺魚皮光滑，脂肪分布儼如大理石并具有清晰可見的白色條紋，經(jīng)指尖擠壓后會迅速反彈。
專家觀點(diǎn)
以上內(nèi)容講述了吃三文魚減肥的方法，喜歡三文魚的朋友們可以嘗試一下，但在購買三文魚時也要特別注意，以免買到不新鮮的三文魚!
