把牛蛙洗凈，切塊;瘦肉入水煮幾分鐘2用開水將帶殼的鮑魚仔燙一下，取出其中的肉3把所有原料洗凈，放入容器，加入3-4斤礦泉水4，先用大火隔水燉，水燒開之后改用中火繼續(xù)燉3-4個小時左右 功效：溫補元氣，強身健體煲湯時好用保鮮膜把容器的蓋子封住，使其盡可能的完全封閉。在煲湯時，先不要放鹽，而是在喝的時候根據(jù)個人口味添加，也不要中入太多。在時間的控制上，可以適當延長一些，但不要超過6小時。

　　3、胡蘿卜海星煲豬腱

　　食材：豬腱500克，海星6個，蜜棗2個，枸杞子25克，胡蘿卜1根，鹽、姜適量。

　　做法

　　1、豬腱切大塊，加姜片下開水焯一下然后洗凈瀝干備用。

　　2、海星用清水洗凈備用;得提防有沙子。

　　3、胡蘿卜去皮切滾刀塊，蜜棗和枸杞子一起洗凈。

　　4、煲中煮開水，水開后放所有材料，再次煮開后轉用煲湯模式(或小火)煲約兩小時，食用時加鹽調(diào)味即可。

　　吃海星要注意什么

　　1、海星體內(nèi)有毒素，家居滋補養(yǎng)生一定要慎重使用 。

　　2、不是所有的海星都能吃，例如：紫海星不能吃 。

　　3、海星一次不能吃太多，否則會導致腹瀉，甚至中毒。

　　總結：通過以上的介紹，大家對海星的相關知識是否有了更多的了解了呢?海星能清熱、解痰散結，對于婦女乳部結塊及其他硬核也有療效，能預防乳腺增生及乳癌、海星的血漿是治療腫瘤的良藥，它能增強機體對腫瘤細胞的免疫反應。這樣看來大家對海星一定有了新的認識了吧。