蝦是一種很常見的食物，蝦不能和什么一起吃？吃它的時(shí)候，可能大家都沒有想到過這個(gè)問題吧！雖然說蝦本身是很有營(yíng)養(yǎng)的，但是搭配方面大家一定要留意。蝦的做法也有很多，想了解的話就請(qǐng)看下面的介紹吧!
1、增強(qiáng)人體免疫力
吃蝦具有提升免疫力的效果，這是因?yàn)槲r里面含有的蛋白質(zhì)比較多，而且還有一些微量元素以及氨基酸等。這些成分對(duì)于我們的身體來說都是很重要的，特別是正在發(fā)育的孩子，非常適合多吃蝦，這樣就不容易生病了。
2、通乳汁
對(duì)于產(chǎn)后的女性朋友來說，營(yíng)養(yǎng)的飲食是很重要的，如果飲食安排的不合理，有可能會(huì)導(dǎo)致奶水少，身體恢復(fù)的慢。建議在產(chǎn)后大家可以吃點(diǎn)蝦，這樣能幫助下奶，而且只要做的清淡一些，是不容易造成發(fā)胖以及乳腺炎的。
3、緩解神經(jīng)衰弱
如果你平時(shí)有神經(jīng)衰弱的問題，那么一定要注意飲食，具有較大的刺激性的食物是不建議吃的，有可能會(huì)讓你的病情變得更加嚴(yán)重。建議可以吃點(diǎn)蝦，蝦的味道好，而且又不會(huì)刺激身體，還能幫助緩解神經(jīng)衰弱的問題。
4、有利于病后恢復(fù)
蝦營(yíng)養(yǎng)豐富，且其肉質(zhì)松軟，易消化，對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。
5、預(yù)防動(dòng)脈硬化
蝦中含有豐富的鎂，鎂對(duì)心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好地保護(hù)心血管系統(tǒng)，它可減少血液中膽固醇含量，防止動(dòng)脈硬化，同時(shí)還能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死。
6、消除時(shí)差癥
日本大阪大學(xué)的科學(xué)家近發(fā)現(xiàn)，蝦體內(nèi)的蝦青素有助于消除因時(shí)差反應(yīng)而產(chǎn)生的時(shí)差癥。
