生姜紅糖水的功效與作用

　　預(yù)防治療感冒

　　生姜紅糖水明顯的效果就是對體虛、感冒的人有治療作用，且療效快。生姜本身就是驅(qū)寒活血的好東西，且能幫助體虛者帶來一些正能量。紅糖對于體虛的人來說更是補(bǔ)充糖分和緩解不適的好東西，養(yǎng)生效果更是不容忽視。

　　幫助月經(jīng)通暢

　　對于女性來說，月經(jīng)是每個月必須要來但又非常痛苦的事。經(jīng)前陣痛和經(jīng)期不適都帶來各種不樂感，其實(shí)這和身體的體質(zhì)有很大關(guān)系。生姜有驅(qū)寒的作用，能很好的帶動全身的氣血運(yùn)行，將寒氣驅(qū)逐體外。紅糖有明顯的活絡(luò)氣血的作用，此時和生姜配合有幫助女性月經(jīng)通常的效果。

　　產(chǎn)后調(diào)理氣血

　　很多孕婦在產(chǎn)后會因失血過多而導(dǎo)致體虛，此時喝生姜紅糖水能及時增加血容量，有利于后期的調(diào)理。對于產(chǎn)后子宮的收縮、恢復(fù)、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進(jìn)作用。

　　紅糖姜水的做法

　　1.把生姜的皮用扣除，切成薄薄的片，再切成細(xì)絲，然后剁成末末備用。

　　2.鍋里放入開水，煮沸后放入姜末，煮一會兒后再放入適量紅糖。要根據(jù)水量的多少放，太多會過甜，太少了就失去滋味了。

　　3.放入紅糖后要用小火繼續(xù)煮10分鐘左右，然后盛到碗里趁熱喝下。不要等著放涼了再喝，那樣效果就差很多了。

　　4.選擇紅糖時，不要選散狀的，也不要選淺紅的，好選硬點(diǎn)、大塊而且顏色深紅的比較純正。還要看清包裝上的QS標(biāo)志，應(yīng)該有明確的生產(chǎn)廠家、地址、電話、衛(wèi)生合格編號等，生產(chǎn)日期也要新一些的比較好?，F(xiàn)在還推出了孕婦紅糖、產(chǎn)婦紅糖、姜汁紅糖等，可以根據(jù)自己需要進(jìn)行選擇。

　　5.紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮，有利水利尿的功效，月經(jīng)期間更是有助子宮廢物排出，能緩解腹脹、腰緊癥狀。

　　6.此外，紅糖性溫，在炎熱的夏天，如果產(chǎn)婦過長時間食用，會使汗液增多，口渴咽干，如伴有產(chǎn)后感染疾癥，可出現(xiàn)發(fā)熱、頭暈心悸、陰道流血增多等情況，因此，紅糖雖好，也應(yīng)根據(jù)情況食用。

　　總結(jié)：在我們?nèi)粘５纳钪形覀冊谠缟系臅r候不妨喝一杯生姜紅糖水，它的效果和作用相信大家在通過上文的閱讀已經(jīng)知道了，并且我們也跟大家分享了生姜紅糖水的做法和飲用禁忌，希望大家在日常的生活中可以注意。