輔料：赤砂糖50克
做法
將紅糖、大棗煎煮20分鐘后，加入生姜(切片)蓋嚴(yán)，再煎5分鐘即可。
方法二
材料
原汁紅糖50克，生姜3片，紅棗6個。
原汁紅糖50克，生姜3片，也可以不要紅棗。
做法
一、先將紅棗冷水下鍋，煮開以后煮個5分鐘。
二、將姜扔進(jìn)去，再煮5分鐘。
三、起鍋以后將適量原汁紅糖加入。
四、切記，紅糖不可下鍋久煮，否則會起化學(xué)反應(yīng)!若非原汁紅糖，為防止紅糖中的螨蟲，可在姜湯起鍋前一點加入紅糖，稍微攪動(即可在高溫下殺死螨蟲)后關(guān)火起鍋。姜湯好早上喝，不能超過中午，必須喝熱的!
購買質(zhì)量好的紅糖
要選購質(zhì)量好的紅糖，查看紅糖包裝上配料表，赤砂糖一級以上的才可以，而且要有明確的QS質(zhì)量標(biāo)示、生產(chǎn)廠家、地址、生產(chǎn)日期等等。
紅糖煮開
紅糖含雜質(zhì)較多，容易產(chǎn)生細(xì)菌，建議煮開后食用。
睡前不要喝紅糖水
臨睡前不建議喝太多的紅糖水了，畢竟紅糖里面含糖量太高，長此以往會有引發(fā)糖尿病的危險。
紅糖兌水把握好水、糖的比例
喝紅糖水時，要把握好含糖和水的比例，太高了湯水太甜，太低起不到紅糖功效。
紅糖要趁熱喝
熬制好的紅糖水，盡量趁熱喝，這樣紅糖水的功效會更加的有力的。不要放涼了，會影響功效。
配生姜、枸杞、紅棗服用
紅糖水搭配生姜、枸杞、紅棗服用，效果會更好的，可以把生姜剁成沫，和紅糖一起煮開了來喝。
結(jié)語：上面已經(jīng)為大家介紹了紅糖姜水的功效，我們現(xiàn)在應(yīng)該了解了紅糖姜水會給我們的身體帶來什么樣的作用，在平時女性朋友應(yīng)該適當(dāng)?shù)暮纫稽c紅糖姜水，它能幫助我們調(diào)理月經(jīng)，溫暖身體。被寒氣入侵的時候飲用紅糖姜水能讓我們身體更加溫暖。
