想提高自己和寶寶的親密度么?那你不妨在練習瑜伽的時候帶上自己的寶寶，和他一起來練習做親子瑜伽，今天為大家介紹幾款模仿動物的瑜伽動作，讓母子之間增進感情，也幫助孩子們健康茁壯的成長。

　　親子瑜伽中模仿動物的瑜伽動作你知道嗎?下面專業(yè)的瑜伽老師為你帶來可愛的瑜伽動作，讓你和孩子在趣味的瑜伽動作中，得到身體的鍛煉。

　　【親子動物瑜伽】

　　老師表示，動物瑜伽重在親子間的趣味與親密，也可以讓小朋友自己發(fā)明動作。

　　小蛇

　　功能：可伸展胸大肌，也能訓練小朋友上臂力量，幫助嵴椎伸展。

　　動作：大人與小孩面對面趴下，用手臂力量撐起上半身，互相親一下，若可以就維持數(shù)秒，再將上半身慢慢恢復趴下。

　　麋鹿

　　功能：可鍛煉腿后肌群的線條與力量，有助腰背伸展。

　　動作：大人與小朋友面對面，先站直再將膝蓋微彎、上半身前傾，雙手向后伸展，如同麋鹿的大角。

　　無尾熊

　　功能：可鍛煉大人的大腿肌耐力。

　　動作：大人腿部如蹲馬步般，雙手手掌貼地，背部保持水平，小朋友則像無尾熊般攀附在大人背上。

　　獅子

　　功能：可以訓練臉部肌肉，包括舌頭與嘴部肌肉，也能刺激神經(jīng)系統(tǒng)。

　　動作：大人與小朋友跪坐在地，一邊張嘴大吼，一邊將雙手向外伸展，五只手指張開或彎曲當獅爪。

　　小鳥

　　功能：可訓練大腦前庭、練習平衡，強化腰腹、臀力量。

　　動作：大人牽小朋友站直，上身前傾，一腳后舉與身體成一直線，同時張開雙臂保持平衡;維持數(shù)秒后再換腳。