亚洲AV无码成人网站在线观看|99在线精品视频观看免费|国产在线a不卡免费视频|国产无遮挡色视频免费

羽毛球教學(xué)與訓(xùn)練 怎樣打好羽毛球(7)

  (二)正手網(wǎng)前技術(shù)主要技術(shù)環(huán)節(jié)的區(qū)別

  正手網(wǎng)前技術(shù)主要有:正手放網(wǎng)前球、正手搓球、正手推球、正手勾球,其主要技術(shù)環(huán)節(jié)的區(qū)別(略)

  (三)反手網(wǎng)前技術(shù)主要技術(shù)環(huán)節(jié)

  第一、準備動作

  左側(cè)身面對反手網(wǎng)前,反手握拍于左體側(cè),右腳在前,膝微屈,前腳掌著地。

  第二、引拍

  反手握拍法,稍展,屈腕,朝來球向前跨一步,提高身體重心,前臂要往前上方舉,拍子前伸,稍上仰,斜對網(wǎng),迎著來球。這一擊球前的動作是反手放、搓、勾、推一致性的體現(xiàn)。

  第三、擊球

  第四、隨球動作

  擊球后前腳回動并收拍于體前還原成放松的正手握拍形式。

  (四)反手網(wǎng)前技術(shù)主要技術(shù)環(huán)節(jié)的區(qū)別

  反手網(wǎng)前技術(shù)主要有:反手放網(wǎng)前球、反手搓球、反手推球、反手勾球,其主要技術(shù)環(huán)節(jié)的區(qū)別:(略)

  (五)正、反手網(wǎng)前撲球技術(shù)主要技術(shù)環(huán)節(jié)的區(qū)別(略)

  (六)前場技術(shù)訓(xùn)練、錯誤與糾正

  1、正、反手挑球練習(xí)方法

  ①同伴拋球于網(wǎng)前,練習(xí)者用正、反手將球挑起至對方底線;

 ?、谕榘l(fā)球至網(wǎng)前,練習(xí)者用正、反手將球挑起至對方底線;

 ?、弁閺暮髨龅蹙W(wǎng)前球,練習(xí)者用正、反手挑高球到對方后場;

 ?、芡闅⑶蛑辆毩?xí)者中場,練習(xí)者用正、反手將球挑起至對方底線;

  2、正、反手搓球、正、反手勾球、正、反手撲球的練習(xí)方法

 ?、偻橛檬謷伹蛑辆W(wǎng)前,練習(xí)者用正、反手搓、勾球回過網(wǎng);

 ?、谕橛谜执昵蜻^網(wǎng),練習(xí)者用正、反手將搓回過網(wǎng);

  ③兩名練習(xí)者分別站在本方場地的左、右側(cè)網(wǎng)前,做向?qū)枪辞蚓毩?xí)

  3、錯誤與糾正方法

  (1)出手動作慢,擊球點低

  糾正方法

 ?、倬毩?xí)者把球拍放在網(wǎng)上沿,同伴拋球,反復(fù)練習(xí)高點擊球。

 ?、谕閽伹?,練習(xí)者練習(xí)跨一步上網(wǎng)擊球動作,要求動作快,

  (2)握拍太緊,動作僵硬

羽毛球常識 羽毛球技巧 羽毛球教學(xué) 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
从化市| 公主岭市| 泗洪县| 石棉县| 襄垣县| 靖江市| 渑池县| 临西县| 广西| 晋江市| 冕宁县| 赫章县| 卢龙县| 邢台县| 瓦房店市| 宝清县| 廉江市| 台南县| 襄汾县| 大连市| 贵南县| 丰台区| 兴化市| 平定县| 上犹县| 东至县| 张北县| 巴楚县| 桦川县| 扶风县| 汕头市| 乡城县| 伊金霍洛旗| 龙游县| 鄢陵县| 武隆县| 建阳市| 卢湾区| 肇州县| 灵璧县| 报价|