羽毛球是我們大家都非常喜愛的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，我們可以通過打羽毛球集中精神，在球館里盡情的揮灑我們的汗水，一場(chǎng)大汗淋漓之后，我們就會(huì)感到身心無(wú)比的放松，那種喜悅的感受是從心底涌出來(lái)的，另外，你知道打羽毛球還可以防治冠心病嗎？

　　今天，小編就和大家一起來(lái)探討一下打羽毛球與防治冠心病有什么關(guān)系。

　　羽毛球，它的特點(diǎn)是讓人們不停的在場(chǎng)地上移動(dòng)腳步、跳躍、揮拍。

　　經(jīng)常打羽毛球可以治療冠心病

　　冠心病人可以打羽毛球嗎

　　冠心病人作為特殊群體，他們的運(yùn)動(dòng)方式和普通人不太一樣。

　　適合冠心病患者的運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)，以此時(shí)血液可滿足心肌氧氣需求為度。散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球等運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)度較低，持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間，易于控制運(yùn)動(dòng)節(jié)奏，適合冠心病患者進(jìn)行。

　　冠心病患者病情較為穩(wěn)定時(shí)，在醫(yī)生指導(dǎo)下可以打羽毛球。

　　冠心病打羽毛球的好處

　　打羽毛球是一種需要全身參與的運(yùn)動(dòng)，有助于改善人們的心肺功能，還能調(diào)節(jié)情緒，緩解精神壓力。

　　值得注意的是：冠心病患者為改善心臟功能。

　　保持樂觀積極的情緒，好堅(jiān)持適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，終日躺著反而不利于身心健康。

　　為明確冠心病的嚴(yán)重程度，患者應(yīng)及時(shí)進(jìn)行冠脈造影檢查，根據(jù)冠狀動(dòng)脈狹窄程度決定具體的治療方案。

　　多數(shù)情況下輕、中度病變不會(huì)引起明顯的癥狀，嚴(yán)重病變可導(dǎo)致心肌梗塞，甚至猝死的發(fā)生。

　　一般來(lái)說，穩(wěn)定性冠心病、隱匿性冠心病、以及冠心病介入或手術(shù)治療之后的康復(fù)期，可進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

　　冠心病患者打羽毛球時(shí)，應(yīng)注意量力而行，循序漸進(jìn)，不能逞強(qiáng)。

　　冠心病運(yùn)動(dòng)的注意幾點(diǎn)

　　掌握適應(yīng)范圍

　　嚴(yán)重的高血壓病伴有明顯的頭暈、目眩的患者暫時(shí)不宜參加體育鍛煉;高血壓病已經(jīng)發(fā)生心、腦、腎并發(fā)癥，如已經(jīng)合并有高血壓心臟病、冠心病、不穩(wěn)定型心絞痛、半年內(nèi)發(fā)生過心肌梗死、嚴(yán)重心律失常的患者應(yīng)停止采用體育療法。

　　把握好運(yùn)動(dòng)量

　　運(yùn)動(dòng)量的指標(biāo)是病人的自我感覺及活動(dòng)時(shí)的心率。正常人的心率是每分鐘60-90次。

　　運(yùn)動(dòng)時(shí)的適宜心率可用170-年齡達(dá)到得數(shù)來(lái)計(jì)算。如65歲的高血壓病患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)的適宜心率為每分鐘170-65次=105次左右，多不宜再超過20次，即每分鐘不得超過125次，否則可判為運(yùn)動(dòng)量過大。

　　像長(zhǎng)跑、長(zhǎng)拳、足球、籃球等項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率都在每分鐘140-150次以上，所以均不適宜高血壓病患者。

　　做到循序漸進(jìn)、持之以恒

　　由于大多數(shù)高血壓病患者為中老年人，過去大多沒有體育鍛煉的習(xí)慣，所以在進(jìn)行體育療法時(shí)，開始的運(yùn)動(dòng)量腰小，鍛煉的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，應(yīng)循序漸進(jìn)，根據(jù)病情和體力逐漸增加運(yùn)動(dòng)量。

　　高血壓病的體育療法是一種輔助治療方法，非一朝一夕所能奏效，所以無(wú)比持之以恒，方能收到應(yīng)有的效果。