我們人體結構是非常的復雜的，我們身上有許多的穴位，我們的日常生活中可以通過按摩這些穴位來使自己的身體保持良好的狀態(tài)。那么日常生活中我們究竟可以按摩那些穴位來做保健呢?那就讓我們一起隨視頻來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　按摩穴位做保健

　　足三里

　　時常按摩足三里有助于健胃補氣。

　　在外膝眼向下量4橫指處，因能治療腹部上中下三部諸證而得名，為回陽九針穴之一，是胃腑疾病和人體強壯要穴。

　　按摩足三里有補中氣的作用，用補法，能健脾養(yǎng)胃、補中益氣，類似黨參、白術、山藥、紅棗等藥的功效。

　　用瀉法，有著促進消化的作用。

　　三陰交

　　在內踝向上量4指處，為足太陰脾經(jīng)的腧穴，由于是肝、脾、腎三陰經(jīng)交會處的穴而得名。

　　肝藏血，脾統(tǒng)血，腎藏精，精血相生，因此是治療與血有關病證的要穴。

　　用補法，有健脾、補血、攝血的作用，類似于當歸、阿膠、紫河車、薏米等藥物的功效。

　　用瀉法，可以非常有效的活血化瘀。

　　神門

　　在手腕的腕橫紋尺側端稍上方凹陷處，是手少陰心經(jīng)的原穴，被喻為神氣游走出入的大門。

　　用補法，有寧心安神、補心氣的作用，類似于酸棗仁、柏子仁的功效;用瀉法，可清心、開竅，類似于中藥紫雪丹及石菖蒲、琥珀等藥的功效。

　　關元

　　位于臍下四指處，是任脈的穴位，位于人身陰陽元氣交關之處，又能大補元陽而得名。

　　《類經(jīng)圖翼》說：“此穴乃男子藏精，女子蓄血之處……”能治療“諸虛百損”。用補法，有補腎陽的作用，類似于鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、仙靈脾等藥的功效。

　　此穴多用來治療虛損性質的疾病，瀉法較少使用。

　　氣海

　　位于臍下兩指處，是任脈的穴位，為諸氣之海，有大補元氣的作用。用補法，可大補元氣，類似人參、黃芪等藥的功效。

　　用瀉法則有行氣、理氣的作用，類似于香附、荔枝核、沉香、郁金等藥的功效。

　　本期嘉賓介紹