我們的心臟是我們?nèi)梭w非常重要的器官，我們離開了心臟將無法繼續(xù)生存，所以說生活中我們要保護好我們的心臟。那么日常生活中吃什么保護心臟呢?那就讓我們一起隨著養(yǎng)生堂欄目劉興鵬專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　吃什么保護心臟

　　大蒜

　　大蒜有著神奇的功效，日常生活中我們經(jīng)常吃大蒜有利于我們的身體健康，對我們的心臟非常的有益。

　　蒜是保健食物，它能帶走有損心臟的膽固醇;蒜能降低引起心臟病的物質(zhì)低密度脂蛋白。

　　還能夠降低血小板的粘滯性，阻止血液的凝固，預防血栓的形成。每天至少吃1至3瓣大蒜，好是未經(jīng)加工或未除蒜味的大蒜，這對冠心病有預防作用。

　　海產(chǎn)品

　　經(jīng)常吃一些海產(chǎn)品是非常好的，經(jīng)常吃各種魚類有利于我們的身體健康，對我們的心臟也有不錯的保健作用。

　　能夠降低膽固醇，但吃魚時，要限制玉米油、葵花子油和豆油的攝入，因為這些油會抵消魚對細胞的保護作用。

　　纖維類食物

　　纖維與降低膽固醇的藥物有著同樣作用，特別能保護心臟。

　　洋蔥

　　具有降低膽固醇的效能，不論是生吃、油煎、燉或煮，洋蔥永遠是心臟的“朋友”。

　　豆類

　　豆類是我們經(jīng)常吃的，尤其是黃豆含有大量的亞麻二烯酸，能夠降低我們的膽固醇和血液的粘滯性。

　　把黃豆泡上一夜，然后晾干放在塑料袋中冰凍起來，隨時可做各種菜，如煮豆、炒豆、豆湯等。經(jīng)常吃些豆芽、豆腐以及豆制品可保護心臟。

　　茄子

　　它能夠限制人體從油食中吸取膽固醇，并能把腸內(nèi)過多的膽固醇裹在一起帶出體外。

　　保護心臟的方法很多，重要一點就是減輕心臟的負擔。

　　下面介紹幾種行之有效的方法

　　1、休息時可采取半臥式

　　人體半臥時，下肢、腹部的血液會發(fā)生淤積，使血液流入心臟的數(shù)量和壓力減輕。尤其在心慌氣急時采用這種方法，2分鐘后便可緩解。

　　2、少吃鹽

　　鹽可增加心臟的血容量，從而加重心臟負擔。

　　3、戒激怒

　　人的情緒過于激動，如大怒大喜，都會使心跳加快，血壓升高，因而要控制情緒。

　　4、緩進飲料

　　一次喝大量的水、茶、湯、果汁、汽水時，會迅速增加血容量，加重心臟負擔。

　　5、戒刺激物

　　辣椒、生姜、胡椒、煙、酒、濃茶及咖啡，都會興奮神經(jīng)，刺激心臟，應盡量避免。

　　本期嘉賓介紹

　　劉興鵬

　　男，1971年12月生人，山東德州人。醫(yī)學博士，主任醫(yī)師(破格)?，F(xiàn)任首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院心臟中心副主任，房顫中心主任。兼任中華醫(yī)學會心電生理和起搏分會青年委員會副主任委員兼心臟起搏學組組長，中華醫(yī)學會心電生理與起搏分會心電生理學組成員，中華醫(yī)學會全國房顫工作組成員。2004年赴全球心律失常治療和研究中心——德國漢堡St.Georg總醫(yī)院、2009-2010年赴法國波爾多大學Haut-Leveque心臟病醫(yī)院(國家公派訪問學者)研修房顫、室速及心臟性猝死的機制與治療。2001-2011年間在首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院心內(nèi)科/房顫中心工作。

　　擅長復雜快速心律失常(特別是心房顫動和惡性室性心律失常)的介入治療，包括導管消融治療及除顫器治療，以及緩慢心律失常的起搏器治療。迄今已負責完成各類心律失常的介入治療逾4000例，其中約1500例為房顫/室速的導管消融術、惡性室性心律失常的埋藏式心律轉(zhuǎn)復除顫器(ICD)治療及心力衰竭的心臟再同步化治療(CRT)等。手術治療例數(shù)、治療效果及安全性均居國內(nèi)前列。

　　曾先后主持參與多項“國家自然科學基金”、“教育部新世紀優(yōu)秀人才計劃資助項目”及“科技部國際合作項目”等多項國家及省部級課題。曾多次應邀在心律失常專業(yè)的國際會議上做學術報告。迄今累計發(fā)表SCI論文60余篇。

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