血管的健康對(duì)我們的身體健康有著非常重要的意義，能夠有效預(yù)防各種心腦血管疾病的發(fā)生，我們可以經(jīng)常吃一些軟化血管的食物。那么生活中軟化血管的食物有哪些呢?就讓我們一起隨著養(yǎng)生堂官網(wǎng)谷涌泉專家來(lái)了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　吃什么軟化血管

　　香菇

　　香菇是我們經(jīng)常吃的食物，香菇能夠有效預(yù)防膽固醇高，防止出現(xiàn)動(dòng)脈硬化，對(duì)于保護(hù)我們的心腦血管有非常重要的作用。

　　海帶

　　海帶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，具有藥用價(jià)值，含有水溶性纖維，可以預(yù)防血管阻塞，促進(jìn)膽固醇排出，也可以預(yù)防動(dòng)脈硬化。

　　大蒜

　　大蒜有明顯的降指功效，能消除血管中的脂肪，是治療動(dòng)脈硬化的良藥。

　　芹菜

　　芹菜有非常好的降血脂的作用，它含有的芹菜堿還能有效保護(hù)我們的心腦血管健康，而且葉中還含有豐富的維生素C。

　　蘋(píng)果

　　不管怎么樣，每天吃一個(gè)蘋(píng)果總沒(méi)錯(cuò)，蘋(píng)果中含有類黃酮、鉀、維生素C、維生素E、糖果酸等成分，可以使體內(nèi)的脂肪分解，對(duì)預(yù)防動(dòng)脈硬化有作用。

　　洋蔥

　　洋蔥中含有前列腺素A，能使血管擴(kuò)張，降低血管黏度，同時(shí)，還含有硫氨基酸和二烯丙基二硫化物，有降血脂和抗動(dòng)脈硬化的作用。

　　核桃

　　核桃除了對(duì)大腦智力有幫助，還含有豐富的亞油酸，可以防止動(dòng)脈硬化。

　　蜂蜜

　　蜂蜜是非常好的養(yǎng)生保健的產(chǎn)品，經(jīng)常食用能夠有效地降血脂、降血糖、抗氧化、抗衰老，有效促進(jìn)血液循環(huán)，防止血管硬化。

　　玉米

　　玉米的脂肪中的不飽和脂肪酸，其中亞油酸的含量達(dá)60%以上，對(duì)于人體內(nèi)膽固醇的代謝有幫助，同時(shí)減少血管中膽固醇的積累，達(dá)到軟化動(dòng)脈血管。

　　本期嘉賓介紹

　　谷涌泉

　　男，主任醫(yī)師，教授，1964年出生，河南省新密市人，1987年畢業(yè)于第三軍醫(yī)大學(xué)醫(yī)療系，并獲學(xué)士學(xué)位。

　　1996 年在中國(guó)醫(yī)科大學(xué)研究生院學(xué)習(xí)，1997年到澳大利亞墨爾本大學(xué)澳斯汀醫(yī)學(xué)中心血管外科學(xué)習(xí)，2000年回國(guó)后又到美國(guó)亞歷山大州心血管病醫(yī)院做訪問(wèn)學(xué)者。

　　主要從事外周血管疾病的診斷、治療,血管組織工程研究以及干細(xì)胞移植治療血管病的基礎(chǔ)和臨床研究。

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