我們隨著年齡的不斷增大，我們體內的鈣質流失的速度就會增加，所以如果不注重就是的補充非?？赡軐е鹿琴|疏松的出現(xiàn)。那么日常生活中骨質疏松的危害有哪些呢?那就讓我們一起隨著北京養(yǎng)生堂全集節(jié)目郭誠杰專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　骨質疏松的危害

　　發(fā)病率高

　　骨質疏松的發(fā)病率是非常高的，對于患者的正常生活造成很大的影響，尤其是老年朋友，將直接影響到生活自理能力。

　　我國現(xiàn)約有9000萬骨質疏松癥患者，其中骨質疏松發(fā)生率占60歲以上老年人的56%，在絕經(jīng)后婦女發(fā)生率更高，約為60%～70%。

　　經(jīng)濟負擔大

　　在美國骨質疏松治療費用每年至少上百億美元，并且，由于其防治費用及患者對家庭成員的依賴，給社會造成了沉重的負擔。

　　痛苦癥狀

　　骨質疏松的主要癥狀表現(xiàn)就是會出現(xiàn)各個部位的疼痛現(xiàn)象，還會導致患者的身體變得矮小，發(fā)生骨折的幾率也會隨之不斷增大。

　　嚴重骨痛可影響老年人的日常生活、飲食和睡眠等，常使病人生活無規(guī)律，牙齒過早脫落，茶飯不思，痛苦異常。

　　骨折發(fā)生率高

　　骨質疏松癥常見的并發(fā)癥是骨折，輕微外力即可導致骨折，如咳嗽可發(fā)生肋骨骨折。

　　60歲以上老年人骨質疏松并發(fā)骨折者高達12%。輕者可使活動受限，重者須長期臥床，給社會和家人造成很大負擔。

　　并發(fā)癥

　　當老年人因為骨質疏松出現(xiàn)骨折的時候是非?？赡懿l(fā)或加重心腦血管并發(fā)癥，還會導致肺感染等其他并發(fā)癥的發(fā)生。

　　如何預防骨質疏松

　　第一：為身體提供足夠的蛋白質

　　專家告訴我們，蛋白質是組成骨骼基本的原料之一，并且足夠的蛋白質能夠有效的促進身體對于鈣質的吸收以及儲存，還能夠起到預防骨質疏松癥的作用。

　　蛋白質的來源非常的廣泛，奶類食物之中含有乳白蛋白、骨頭之中含有股白蛋白、蛋白之中含有白蛋白等等，這些都是人體所需要的，經(jīng)常服用對于身體非常的有好處。

　　第二：補充鈣質

　　在日常生活中應該在飲食上攝取足夠的鈣元素，成年人好每天達到八百毫克，而老年人則要更多，應該達到一千毫克。

　　老年人通常無法通過正常飲食攝取足夠的鈣質，可配合服用鈣之緣片，超細化碳酸鈣，能被人體有效吸收利用，不刺激腸胃，所含維生素D的配方設計，更有效促進鈣質吸收。

　　第三：注意烹飪方法

　　日常的烹飪方法也是有講究的，例如一些含有比較多草酸的蔬菜，這對于鈣質的吸收具有一定的影響，那么可以在烹飪之前在開水之中焯一遍，例如菠菜以及莧菜都需要如此。

　　本期嘉賓介紹

　　郭誠杰

　　男，生于1921年，陜西中醫(yī)學院教授、主任醫(yī)師，研究生導師，我國針灸專家和中醫(yī)乳腺病專家。 1959年畢業(yè)于陜西中醫(yī)學院中醫(yī)師資班，后留校從事針灸教學，臨床，科研工作。1960年獲陜西省勞動模范，1989年獲國家中醫(yī)藥管理局及人事部全國首批500名老中醫(yī)學術繼承人指導老師;1992年起享受國務院特殊津貼;2010年被國家中醫(yī)藥管理局確定為全國名老中醫(yī)藥專家。曾任陜西針灸學會副會長，陜西衛(wèi)生廳高級職稱評審委員會委員，現(xiàn)任中國針灸學會榮譽常務理事，全國首批名老中醫(yī)學術指導老師。

　　郭教授從事針灸治療乳腺病的臨床及機理研究60余年，取得了豐碩的研究成果，其制定的“針藥結合治療乳腺增生方案”是國家認可的標準方案。其主持的“針刺治療乳腺增生療效及機理研究”1979年獲陜西省科學技術委員會一等獎;《現(xiàn)代經(jīng)絡研究文獻》1980年獲陜西省人民政府一等獎; “針刺治療乳腺增生的臨床及機理研究”1987年獲衛(wèi)生部中醫(yī)藥重大科技成果乙等獎。發(fā)表核心期刊論文10篇;主編、參編、主審出版了《針灸醫(yī)籍選》、《乳腺增生的針灸治療》、《針藥結合治療乳房病》、《針灸治療學》、《刺法灸法學》(全國高校中醫(yī)藥規(guī)劃教材)、《針灸學》(全國高校中醫(yī)藥規(guī)劃教材)、《針灸治療學》(全國高等教育自學教材)、《針灸同步練習冊》(全國高等教育自學教材)、《針灸自考輔導》(全國高等教育自學教材)等著作9部。

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