女性穿高跟鞋引起腳痛

　　自從高跟鞋問世，就一直倍受愛美女子的青睞，因?yàn)榇┥纤?，就會昂首、挺胸、收腹，從審美的角度來看，穿上高跟鞋，可以突出女子雙乳和臀部的曲線，為人體增添美感，盡顯女性曲線。

　　但現(xiàn)在存在著，很多女性朋友由于和工期穿高跟鞋而導(dǎo)致腳痛，如何避免穿高跟鞋導(dǎo)致的足痛?與足外科大夫一起討論足的保健技術(shù)，避免穿高跟鞋導(dǎo)致的足痛。

　　穿高跟鞋是每個(gè)女性日常生活中的一個(gè)部分，如果，穿著不妥就容易導(dǎo)致明顯的足痛問題。

　　小的問題如足底的血泡、雞眼、足底胼胝、還有其他的畸形如：槌狀腳指或者其他的足趾的疼痛，盡管疼痛難忍，許多女性對高跟鞋仍舊情有獨(dú)鐘，不會放棄。

　　根據(jù)美國足外科協(xié)會的報(bào)告：42%的女性承認(rèn)他們不會因?yàn)榇└吒皇孢m而放棄穿高跟鞋;73%的女性已經(jīng)患有與高跟鞋有關(guān)的疾病。

　　克服高跟鞋引起的腳痛

　　穿上一層薄襪子

　　避免摩擦就能避免受傷。在不破壞造型的前提下，穿上一層襪子，能夠保護(hù)你的皮膚不會因?yàn)楹托婺Σ炼鹚菔軅?/p>

　　不要穿太“陡峭”的鞋子

　　前后高度相差大的鞋子，會讓腳板煞不住車往前滑，腳趾受到擠壓當(dāng)然會疼痛，更容易造成拇趾外翻。穿高一些是比較有氣勢，痛到擺一張臭臉就更有氣勢了!

　　購買貼合腳底的鞋款

　　鞋底能夠貼合腳底的高低起伏，就能分散壓力到腳掌各處，而不至于集中在某一點(diǎn)造成疲累紅腫。選鞋的時(shí)候認(rèn)真感受一下，腳底有沒有哪一處是碰不到鞋底的?想不痛，就Say No吧!

　　預(yù)先估算自己會走多少路

　　在出門之前，先想一想自己今天有哪些行程，會站多久?要走多少路?假如你想起今天跟人約了要逛街健行，應(yīng)該就會更加理智地選擇鞋子了吧!

　　只在需要的場合穿高跟鞋

　　高跟鞋穿久了真的會煉就金剛不壞之腿嗎?你真是好傻好天真。多穿多傷，少穿少痛，請小姐們謹(jǐn)慎使用籌碼，適度休息，饒你的美腿一條生路吧!

　　步伐正確

　　穿高跟鞋走路其實(shí)和平日的走路方式一樣就行，務(wù)必讓鞋跟先著地，然后才是鞋頭。要是搞錯(cuò)順序走起來會很像馬，不只不美觀，腳步不穩(wěn)更容易造成運(yùn)動傷害。