4、出現(xiàn)中暑癥狀才補(bǔ)水已經(jīng)晚了——正確

　　在高溫環(huán)境中活動(dòng)一個(gè)小時(shí)，人體排出的汗液可以達(dá)到一升之多。當(dāng)感到口渴的時(shí)候?qū)嶋H上身體已經(jīng)處于缺水狀態(tài)，因此即使沒(méi)有感到口渴，及時(shí)補(bǔ)充水分也是非常必要和應(yīng)當(dāng)引起重視的。同時(shí)，當(dāng)發(fā)現(xiàn)中暑時(shí)補(bǔ)水雖然也很重要，但如果出現(xiàn)劇烈的嘔吐無(wú)法自主補(bǔ)水時(shí)應(yīng)當(dāng)及時(shí)送醫(yī)，尋求醫(yī)療干預(yù)進(jìn)行機(jī)體補(bǔ)水。

　　5、頻繁擦汗有助預(yù)防中暑?——錯(cuò)誤

　　汗液在蒸發(fā)時(shí)能帶走機(jī)體的熱量，讓體溫有所下降，因此出汗是機(jī)體自我降溫的有效手段。如果無(wú)時(shí)無(wú)刻不拿著一塊手絹頻繁擦汗會(huì)影響汗液的自然蒸發(fā)，干擾熱量排出，反而會(huì)起到反效果。大汗淋漓時(shí)可以適當(dāng)擦一擦，但沒(méi)有必要過(guò)度擦汗，保證汗液的自然蒸發(fā)也非常重要。

　　6、在室內(nèi)也會(huì)中暑?——正確

　　很多人認(rèn)為，中暑是在外活動(dòng)和工作的人才有的煩惱，但實(shí)際上，我們的大多數(shù)生活依然在室內(nèi)進(jìn)行，尤其是做飯做菜的廚房，氣溫實(shí)際上和外面不相上下，待久了也容易出現(xiàn)中暑癥狀。另外，老年人和臥病在床的人由于機(jī)體的發(fā)汗調(diào)節(jié)機(jī)制功能較弱，如果不能良好排汗，在室內(nèi)也容易出現(xiàn)中暑癥狀。

　　7、總之每天大量喝水就對(duì)了——錯(cuò)誤

　　雖然說(shuō)補(bǔ)水是預(yù)防中暑的重要手段，但是喝水也要講究技巧。如果一口氣喝下大量的水，有可能導(dǎo)致血液中鹽分濃度降低，促進(jìn)排尿，結(jié)果反而導(dǎo)致體內(nèi)缺水，出現(xiàn)脫水癥狀。喝水好是每隔20~30分鐘就補(bǔ)充一次比較好，每次的量不宜過(guò)大。當(dāng)大量出汗時(shí)好使用含鹽的飲料如淡鹽水或運(yùn)動(dòng)飲料等，以補(bǔ)充損失的鹽分。

　　孕婦比普通人更易中暑

　　孕婦的基礎(chǔ)代謝率比一般人高25%，會(huì)產(chǎn)生更多的熱量，因此體溫也比一般女性高0.2℃~0.5℃，而孕婦的耐高溫能力又比較差，所以她們比普通人更怕熱。同時(shí)，有些準(zhǔn)媽媽食欲很好，又不注意飲食控制，體重增加較多，皮下脂肪增厚，這會(huì)影響散熱，所以孕婦特別容易發(fā)生中暑。一旦發(fā)生中暑，輕則惡心嘔吐、胸悶心悸，重則會(huì)導(dǎo)致高熱、暈厥，大量失水造成脫水還會(huì)威脅母子生命。

　　專(zhuān)家提醒，孕婦度夏，首先要注意房間陰涼通風(fēng)，不要在擁擠悶熱的地方久留，盡量避開(kāi)中午炎熱時(shí)段外出，即便出行，也好有家人陪伴或選擇舒適的出行工具。其次不要讓自己太勞累，要多飲水，適當(dāng)飲用綠豆湯等防暑降溫飲料，有些孕婦喜歡食用冰激凌降溫，其實(shí)冰激凌里含有大量奶油及糖，熱量很高，會(huì)產(chǎn)生更多的熱。對(duì)于解暑藥，孕婦必須在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，風(fēng)油精、清涼油、仁丹等避暑藥品，孕婦必須慎用或避免使用。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是三九養(yǎng)生堂為您講解的內(nèi)容，通過(guò)上文的講解，大家對(duì)于中暑和上述的這幾種疾病區(qū)別開(kāi)來(lái)了嗎?所以小編在這里提醒大家，夏日炎熱，中暑是常有的事情，所以出現(xiàn)中暑一定要判斷是否是中暑，要及時(shí)進(jìn)行預(yù)防。