對于男女來說，身體內(nèi)部的腎應該算是比較重要的一個器官了，因為腎相當于我們體內(nèi)的排毒口，只有它好了，我們的身體內(nèi)部才會分泌正常，從而不會導致毒素堆積在體內(nèi)。然而現(xiàn)在的男女，每天的生活作息不規(guī)律會給腎帶來很大的負擔，再加上我們平時經(jīng)常會有一些不良的習慣，更是對腎起到了雪上加霜的作用，那么在我們?nèi)粘５纳钪校覀儠心男┎缓玫膲牧晳T呢?

　　在介紹我們平時都有哪些壞習慣會影響我們的腎之前，小編有必要給大家科普下腎對于我們來說的重要性，只有你了解了腎對你的重要性后，你才會有保護它的意識。

　　一、腎

　　腎是我們身體中重要的一個器官，它相當于我們身體中的調(diào)節(jié)器，人體的正常運作，必離不開它。

　　首先，腎臟是我們的排毒口，我們每天分泌尿液，排出身體中的新陳代謝物離不開它。如果腎臟出現(xiàn)毛病，那么就會使體內(nèi)的毒素得不到排出，這樣我們的面部皮膚就會變得暗沉，容易長痘痘。

　　第二，腎可以調(diào)節(jié)我們體內(nèi)的酸堿平衡，現(xiàn)在大家的生活條件變好了，我們每天的餐桌上基本離不開肉，每天也都吃精細的食物，這些食物都屬于酸性食物，吃多了，就會導致我們體內(nèi)酸堿度失去平衡，由此，大病小病就會慢慢的找上你。

　　第三，腎是我們體內(nèi)內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)機，我們應該總聽說過，要是體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)的話，對于女性來說，大的影響就是會導致月經(jīng)不調(diào)，而對于男性來說大的后果就是會致男性不育的出現(xiàn)。

　　所以腎對于我們的身體健康來說，是一個非常重要的器官，我們必須保護好它，那么我們平時都有哪些習慣會導致我們腎受到損害呢?

　　二、不愛喝水

　　喝水，應該是一個老生常談的問題，但也是一個經(jīng)久不衰的話題。我們平時身體要是出現(xiàn)了什么疾病或者疼痛，我們聽到的多的一句話就是，要多喝水。其實，多喝水真的是對我們身體有很多的好處，但是現(xiàn)在有很多的男女不喜歡喝水，認為喝水麻煩，而且沒味，更重要的是水喝多了總是會上廁所，所以他們往往會不喝水。如果渴了的話，往往會買些飲料來喝，你知道嗎?這些小習慣對你的腎有著非常大的傷害。

　　首先，人體的新陳代謝需要水的支撐，如果每天不補充水分的話，體內(nèi)的新陳代謝就會變得緩慢，這樣直接的后果就是會導致我們出現(xiàn)皮膚問題，又或者是便秘，嚴重的后果就是會導致體內(nèi)毒素堆積影響體內(nèi)的其他器官。