二、中午頭暈的原因

　　1、缺鐵性貧血

　　鐵是一種人體必需的微量元素，一旦鐵元素缺失就會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血，輕度的貧血患者會(huì)感到頭暈耳鳴且面色蒼白、疲勞乏力。鐵元素在人體中具有造血的功能，能夠參與血紅蛋白以及各種酶的合成，促進(jìn)人的生長，如果體內(nèi)缺少鐵就會(huì)減少新鮮血液的生成，從而導(dǎo)致大腦供血不足，產(chǎn)生眩暈感。

　　2、頸椎骨退化

　　頸椎就是指人的脖子的部分，由于很多現(xiàn)代人睡眠的姿勢(shì)不夠科學(xué)，所以導(dǎo)致了頸椎的增生、變形、退化，如果長期保持這種不健康的習(xí)慣，就會(huì)讓頸部的肌肉發(fā)緊，同時(shí)也會(huì)使得動(dòng)脈輸送的血液量減少，從而產(chǎn)生頭暈的現(xiàn)象。

　　3、血液粘度高

　　粘度高主要是由高血脂導(dǎo)致，血脂一旦高于正常的水平，就會(huì)讓血液流動(dòng)的速度大大減慢，造成腦部供血不足。此時(shí)非常容易發(fā)生疲勞、困倦以及頭暈等癥狀。所以要想避免高血脂的產(chǎn)生，還是需要讓自己擁有一個(gè)合理的膳食平衡，保證各種營養(yǎng)的均衡吸收，唯有如此，才能讓疾病遠(yuǎn)離我們的身體，還所有人一個(gè)健康強(qiáng)健的體魄。

　　三、如何預(yù)防中午頭暈

　　1、積極參加體育鍛煉

　　每個(gè)人都是從幼小的童稚時(shí)期逐漸長大的，為什么有些人的身體很棒但也有些人的體質(zhì)比較虛弱呢?排除遺傳的因素，其實(shí)大部分都是依靠后天的鍛煉得來的，經(jīng)常參加各種體育運(yùn)動(dòng)，有意識(shí)、有計(jì)劃的去增強(qiáng)自己的體魄，這樣就可以提高自己的免疫能力與身體素質(zhì) ，一般的疾病也就奈何不了我們了。

　　2、保護(hù)肝臟

　　中醫(yī)認(rèn)為，人與自然界互相統(tǒng)一，外界的環(huán)境變化也會(huì)影響到人的精神狀態(tài)或者引發(fā)一些疾病。如果冬季沒有保養(yǎng)好肝，那么就會(huì)導(dǎo)致脾胃虛熱、肝腎受損，肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)就會(huì)使人表現(xiàn)出煩躁易怒、頭暈?zāi)垦５臓顟B(tài)。

　　結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂給大家的關(guān)于中午頭暈分類、表現(xiàn)以及預(yù)防方法的一些介紹。中午人體需要進(jìn)行降溫排汗，在這個(gè)過程中皮膚表面的毛細(xì)血管會(huì)進(jìn)行擴(kuò)張，體內(nèi)血液的分布也會(huì)變得不再均衡，大量的血液滯留在體表，自然會(huì)導(dǎo)致大腦的供血相對(duì)應(yīng)的不足，此時(shí)有頭暈的感覺便不足為奇了。如果大家產(chǎn)生了頭暈的癥狀，并且經(jīng)過一段時(shí)間的休息后還是沒有好轉(zhuǎn)，那么好還是去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查，以免對(duì)身體健康產(chǎn)生危害。