血糖偏高的原因

　　1.飲酒可能導致血糖高

　　喝酒會減少飲食，但酒精的吸收和代謝較快，不能較長時間維持血糖水平，因此會導致血糖高。

　　2.服用某些激素類藥物

　　如強的松、地塞米松等可能會引起高血糖。服用某些止咳糖漿也有可能出現(xiàn)血糖高的情況。

　　3.情緒或精神上的壓力過重

　　情緒的起伏波動太大，會使人身體中的某些器官功能不能正常的發(fā)揮，造體內(nèi)環(huán)境紊亂，使血糖升高。

　　4.過度肥胖

　　現(xiàn)在的生活水平提高，很多人在飲食上不能夠很好的控制，過多的食用含糖分過多的食物，不僅肥胖而且血糖升高。

　　5.攝食過多特別是甜食或含糖飲料

　　使的人體中的糖分含有量明顯高于標準的要求，同時還會形成血中脂肪增加，導致血糖高。

　　6.運動量明顯減少

　　胰島素不能有效發(fā)揮作用。適當?shù)倪\動可以使血糖降到合適，運動量減少會使但血中脂肪增加，可能加重血糖高。

　　7.所使用的胰島素或口服降糖藥的劑量不夠

　　會導致身體中的糖分仍然很高并卻居高不下，久而久之就會導致血糖高。

　　血糖偏高吃什么好

　　1、山楂

　　山楂在我國不僅僅是一種水果，還是傳統(tǒng)的藥膳食材。山楂中含有大量的維生素C、維生素B和胡羅卜素。山楂的味道比較甘甜，資料記載有降血糖的功效，還有消積、化痰、解毒、活血、提神、醒腦、清胃等功效，適合血糖高的人食用。

　　2、橙子

　　橙子能夠及時身體內(nèi)部對身體有害處的自由基，而橙子皮使膽固醇更快的排出，減少膽固醇的吸收。

　　3、蘋果

　　蘋果稱得上是萬能的水果，適合大多數(shù)人群食用。蘋果中的糖分多數(shù)是果糖，蘋果中還有大量的食物纖維，可以吸收大量水分同時減少對其他糖分的吸收，達到控制血糖的效果。

　　結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于血糖偏高應(yīng)該怎么辦的一些方法以及血糖偏高的一些原因。相信大家看完之后對此也是有所了解了。因此，如果出現(xiàn)血糖偏高的話，則一定要及時采取相對于的措施哦，以免時間久而形成糖尿病哦。