1、經(jīng)期情緒不可太波動

　　女孩進入青春期，開始來月經(jīng)，這是一種正常的生理現(xiàn)象，要有個正確認識，不必焦慮。應(yīng)與平時一樣保持心情愉快，防止情緒波動，遇事不要激動，保持穩(wěn)定的情緒極為重要。如女孩子初潮缺乏經(jīng)驗，母親或女性親友應(yīng)及時地指導(dǎo)與幫助做好經(jīng)期的自我保健。

　　2、注意勞逸結(jié)合

　　經(jīng)期要注意合理安排作息時間，避免劇烈運動與體力勞動，做到勞逸結(jié)合。否則，會使盆腔進一步充血，血流加快，引起經(jīng)血過多等不良現(xiàn)象。

　　3、經(jīng)期要注意補充營養(yǎng)

　　營養(yǎng)不宜缺乏因為月經(jīng)來潮后每月要損失一定量的血液，所以要適當(dāng)增加營養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、維生素及鐵、鈣等。經(jīng)期多吃一些雞蛋、瘦肉、魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。

　　4、夫妻生活要杜絕

　　婦女在經(jīng)期應(yīng)禁止夫妻生活，因為月經(jīng)期間，子宮內(nèi)膜剝脫，子宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面。就可能把細菌帶入，引起生殖器官炎癥，且還可使經(jīng)血量增多或經(jīng)期延長。

　　結(jié)語：通過上文的介紹，想必大家對于來月經(jīng)有血塊是怎么回事都是有了一個比較全面的了解了吧，來月經(jīng)有血塊對于女性來說是比較常見的情況哦，希望上面的文章能夠幫助到大家，?；颊咴缛湛祻?fù)哦。