2.避免吃過(guò)硬的食物

　　如果吃過(guò)硬的食物容易導(dǎo)致牙根痛，而且還會(huì)出現(xiàn)牙齒有小裂縫現(xiàn)象。除了不宜吃過(guò)硬的食物之外，將牙齒當(dāng)做萬(wàn)能工具也是不可取的，如用牙齒開(kāi)啤酒瓶、咬包裝袋等，這樣會(huì)導(dǎo)致牙齒折斷和移位。

　　3.單側(cè)咀嚼食物

　　經(jīng)常用一側(cè)牙齒咀嚼食物，這是比較常見(jiàn)的現(xiàn)象。這樣做不僅使面部發(fā)育不對(duì)稱，容易影響美觀。還會(huì)到導(dǎo)致一側(cè)的牙齒過(guò)度磨損。

　　4.避免亂吃藥

　　牙疼比較讓人難以忍受，所以很多人會(huì)選擇藥物來(lái)止痛，但是疼痛是疾病的信號(hào)，盲目吃藥導(dǎo)致會(huì)讓牙痛變嚴(yán)重。

　　而如果給孕婦或兒童服用四環(huán)素類藥物反而會(huì)出現(xiàn)黃牙、黑牙等現(xiàn)象，藥物與牙本質(zhì)結(jié)合，破壞牙組織。

　　三、定期保健牙齒

　　1.三餐必做

　　想要牙齒好，那么三餐之后一定要漱口，這樣可以避免食物的殘?jiān)诳谇恢懈瘮?，為?xì)菌繁殖提供營(yíng)養(yǎng)。

　　2.早晚必做

　　早晚必做的事情就是刷牙，刷牙一方面可去除口腔中的細(xì)菌、食物殘?jiān)硪环矫嬉恍┕πа栏嗫梢员＝⊙例X，如防齲齒、防過(guò)敏、抑制牙菌斑等。

　　早上刷牙可以清除夜間口腔中所繁殖的細(xì)菌，晚上刷牙可以保證夜間口腔中可繁殖的細(xì)菌量少，避免對(duì)牙齒的進(jìn)一步破壞。

　　3.半年一次

　　半年進(jìn)行一次洗牙，可以很好的保護(hù)牙齒。

　　首先，洗牙可以去除口臭和牙出血，可以去除牙結(jié)石、附著在牙齒的菌斑和污垢等。

　　其次，洗牙還可以預(yù)防牙周疾病，防止牙齒脫落。反之如果不及時(shí)洗牙，反而會(huì)導(dǎo)致牙齒松動(dòng)、松動(dòng)。

　　另外，洗牙還可以預(yù)防口腔癌，醫(yī)生在洗牙時(shí)候會(huì)注意觀察口腔情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)癌變。

　　4.定期看牙醫(yī)

　　定期看牙醫(yī)可以給口腔定期檢查，避免牙周疾病的出現(xiàn)，另外，還可以治療多種口腔疾病。

　　結(jié)語(yǔ)：牙齒是我們?nèi)梭w對(duì)食物進(jìn)行初步加工的工具，如果牙齒不好，再美好的食物也無(wú)法食用。上文我們簡(jiǎn)單的給大家介紹了牙齒的健康標(biāo)準(zhǔn)，以及牙齒的保健方法和注意事項(xiàng)，希望通過(guò)這里的了解，對(duì)你的牙齒也有所幫助。

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