1、新鮮的蔬果

　　這些物質(zhì)當中，所含有的維生素的種類比較齊全，且含量也高，纖維素相對含也比較多，這都是肝炎患者所不可缺的食物，患者可以適當?shù)某孕?/p>

　　2、水產(chǎn)品

　　比如淡水魚、蝦以及海洋中的生物海參等，該類食品所含蛋白質(zhì)非常豐富，有助于受損肝細胞的修復(fù)。但是，在購買海鮮類的產(chǎn)品時，要注意了，一定要選用安檢過關(guān)的食品，因海鮮類產(chǎn)品如果處理不干凈往往有劇毒。

　　3、豆類食品

　　由大豆制成的食品，不僅僅蛋白質(zhì)含量豐富，營養(yǎng)價值高，而且，該類食品中含有機體所需的必須氨基酸。

　　4、菌類食品

　　我們常見的菌類食品有蘑菇、香菇、雞腿菇、平菇等，無污染，影響價值高，還可以提高機體的免疫力，對肝功能的改善非常有幫助。

　　怎么預(yù)防肝病

　　一、肝病傳播途徑

　　預(yù)防肝病應(yīng)遠離各種可能受血液污染的器具。避免不必要的輸血、打針、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及減少接觸可能受到血液污染的器具。

　　二、營養(yǎng)均衡

　　據(jù)不完全統(tǒng)計，現(xiàn)在中年男性有58%的人體重超標，其中28%的人已經(jīng)有脂肪肝的變化。大量高脂肪、高蛋白飲食攝入，使機體產(chǎn)生大量的熱量和脂肪，加上平常缺乏運動，很容易出現(xiàn)心血管和肝臟等主要器官發(fā)生異常。因此中老年人應(yīng)該格外注意營養(yǎng)均衡。

　　三、避免過度勞累

　　過度的勞累，如繁重的體力勞動與腦力勞動，都使機體長期處于超負荷狀態(tài)，導(dǎo)致機體抵抗力下降而發(fā)病;受寒：這種肝病因能使體內(nèi)各種化學(xué)反應(yīng)遲緩，抵抗力下降，肝病病毒得到了繁殖的機會;營養(yǎng)不良和疲勞、創(chuàng)傷、精神刺激及藥物毒性作用的情況下也是引起乙肝的病因。

　　結(jié)語：在生活當中，如果得了肝病的話，身體會表現(xiàn)出某些癥狀的，這時候我們就要當心了，那么得了肝病會有哪些癥狀呢?大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧!希望小編的介紹可以幫助到大家哦!