?、诳梢耘c富含維生素C的果汁等一起服用，促進(jìn)鐵劑吸收。

　?、垡苊馀c牛奶、咖啡、茶、蛋類、抗酸藥一起服用，影響鐵劑吸收。

　　④口服時(shí)用吸管，服藥后及時(shí)漱口，防止牙齒染黑。

　?、葜委煏r(shí)，因從小劑量開(kāi)始，鐵劑會(huì)引發(fā)胃腸道反應(yīng)造成不適，待小劑量適應(yīng)后，逐漸加大劑量。

　　⑥藥物應(yīng)該妥善保存，以免誤服過(guò)量中毒。

　　另一種為輕者，臨床建議食療，食療方面是我們?nèi)粘？梢宰⒁猓趺闯?吃什么?這是重點(diǎn)，那么我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)吃什么比較補(bǔ)鐵：

　　①多吃瘦肉：很多人，特別是女性，追求身材的纖細(xì)，減少吃肉甚至不吃肉，這樣一來(lái)，特別容易鐵元素匱乏，造成缺鐵性貧血。

　?、诩珊瓤Х?、濃茶：現(xiàn)代人工作壓力大，經(jīng)常需要大量咖啡、濃茶去提神醒腦，超負(fù)荷的完成工作。其實(shí)大量的咖啡、濃茶入胃后會(huì)影響鐵的吸收，長(zhǎng)期飲用不僅會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血，還會(huì)有失眠、焦慮、頭疼的癥狀。

　?、鄱喑约t棗：紅棗是女性好的零食，我們經(jīng)常說(shuō)紅棗補(bǔ)血。其實(shí)紅棗是適合大部分缺鐵性貧血患者的食物，但有每日需要適量，不可多食，多食容易上火。

　?、芏喑运簞倓偽覀?cè)谥委熤姓f(shuō)了，鐵劑需要同含維生素C的果汁一起服用，增強(qiáng)鐵劑的吸收。那么即使是平常也需要多補(bǔ)充維生素C含量較高新鮮水果了。例如葡萄、獼猴桃、檸檬等。

　　⑤多吃內(nèi)臟：含鐵量較高的其實(shí)是內(nèi)臟，比如豬肝、豬腰、鴨肝、鴨血、豬血都是補(bǔ)鐵較好的食物。

　　以上都是含鐵量較多的食品，建議大家多吃。另外對(duì)于小兒缺鐵的情況，建議預(yù)防為主。即在懷孕時(shí)，孕媽媽就開(kāi)始補(bǔ)鐵好。出生后，小兒生長(zhǎng)迅速，僅靠母乳或牛乳是跟不上生長(zhǎng)的發(fā)育時(shí)需要的含鐵量的。所以建議盡早添加輔食，選擇含有鐵元素的牛乳、米粉，這樣就可以避免貧血了。

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