生活中很多人都會出現頭痛的情況，導致頭痛的原因有很多，在平時大家一定要注意預防。一些食物在緩解頭痛癥狀方面有很好的幫助，頭痛的朋友吃什么好?如果出現了頭痛我們應該怎么辦?下面會有詳細的介紹。
頭痛的原因
1、感冒發(fā)熱：很多人會出現頭痛主要是感冒的原因，一些時候我們在睡覺起床的時候，不知道什么原因就開始頭痛，一般不會有別的癥狀出現很有可能是休息的問題，但是如果有無力等癥狀，可能是感冒了，吃一片感冒藥就ok了。
2、情感因素：人們在遭受一些刺激的時候，通常會很難控制情緒，一激動，憂慮，胸悶，就會有身體難受以后的情況，就很容易引起頭痛。其實在生活中很多人出現偏頭痛。其主要都是因為工作或者在生活中遇到不愉快的事情造成的。
3、睡眠不良：睡眠對人體來說是非常重要的一件事情，如果我們的身體器官沒有休息好，那么會出現很多的癥狀因為睡覺不好，出現頭痛是很長見的，因為沒休息好，第二天沒精神，又要工作或是學習，很容易把人身體搞垮的。
4、睡覺過多：有的人平時不習慣睡覺，一下睡覺得太多，也會引起整天沒精神，經常頭痛。
5、飲食習慣：像經常喝酒的人，吃一些酸甜苦辣味比較重的食物。比如：巧克力，酒精飲料、紅酒、檸檬汁、生乳制品、奶酪等，很容易引起人的血管擴張而刺激精神,使我容易引起頭痛。所以過冷過酸過辣都是。
6、疾病因素：有些人因為曾經受過傷，或者牙齒疼、咽喉疼、耳朵疼和用眼過度引起連鎖性的頭疼。這種情況多半預防：不是吃藥克服就是靠意志力了。平時的飲食也得多忌口。
7、貧血因素：大家都知道貧血很容易引起人大腦暈眩，經常有人出現，蹲一下起來就頭暈的很，這就是貧血現象，現在的人，絕大部都有偏貧血現象。
8、看電子產品：現在大家都習慣用電子產品，如電腦，平板，手機，電視等等，這些東西都有輻射的光線的，看久了，很容易引起眼睛疲勞，同時因為腦袋也長時間處于運用狀態(tài)，也是很容易引起頭痛的。
9、經常熱的時候洗冷水頭：滿頭大汗后洗冷水頭是很容易引起經常性頭疼的，小時候家里大人一般不準小孩洗冷水頭就是這個原因。
10、太陽暴曬：在太陽下暴曬，可引起頭部血管擴張，導致頭疼。
11、喝多了咖啡：喝咖啡可以提神，但某些時候可引起頭疼。
12、頭部疾?。侯^部疾病引發(fā)的頭疼一般都是長久性頭疼或者是一頭疼就疼得死去活來。這樣的情況，一般必須馬上到醫(yī)院就診。
13、生理上：女性在月經前很容易發(fā)生頭疼，因為月經期前后血液中會釋放大量前列腺素，它可以松弛平滑肌、擴張血管，使血管的舒縮功能紊亂。
14、藥物原因：口服血管擴張藥、避孕藥、激素替代類藥等藥物、頻繁使用麥角胺、阿片類藥、曲坦類藥及其它單一成分止痛藥(巴比妥、咖啡因、異辛烯胺)。
15、氣候著涼：風寒、濕、熱等氣候及劇烈的天氣變化，濕熱易使人情緒波動、煩躁、食欲減退，導致氣血運行障礙，風寒易損傷人體陽氣，引起經脈閉阻，而引發(fā)頭疼。
