喝酒引起的頭痛完全可以通過(guò)吃土豆緩解。因?yàn)榫凭怯欣谂拍?，但是飲酒過(guò)多會(huì)使身體水分減少，而且微量元素鉀也會(huì)流失，那么電解質(zhì)平衡將被打破。因此吃含鉀的食品是可以緩解宿醉引起的頭痛。綜合比較之下，土豆鉀元素含量比香蕉的更豐富。
2、西瓜
脫水是頭痛發(fā)作的主要原因。西瓜本身含充足的水量，同時(shí)還能為身體提供鎂等重要礦物質(zhì)元素，從而起到預(yù)防的頭痛作用。此外，黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。
3、全谷物吐司
碳水化合物吃得太少，大腦能量不充足，同樣容易犯頭痛。所以頭痛患者可以考慮一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麥粥、水果和酸奶。
4、杏仁
研究發(fā)現(xiàn)，杏仁里的鎂元素能放松血管，預(yù)防頭痛。想要增加鎂的攝入量是可以吃一些腰果、糙米和豆莢、杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨等食物。
5、芝麻
無(wú)論是湯里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量維生素e和鎂元素，具有促循環(huán)、穩(wěn)固雌激素水平，預(yù)防經(jīng)期頭痛的功效。
第一點(diǎn)：敷熱毛巾，在我們頭痛的時(shí)候可以把一個(gè)裹過(guò)熱水的毛巾稍微擰一下放在頭部即可。
第二點(diǎn)：頭暈的時(shí)候怎么辦，馬上在床上平躺著，然后喝點(diǎn)糖水，可以有效緩解一下。
第三點(diǎn)：我們可以在家里的冰箱當(dāng)中，放一些這個(gè)冰塊在家里備用。直接用冰塊敷在額頭即可。
第四點(diǎn)：有的時(shí)候輕微的頭痛可以在第一步按一下我們的太陽(yáng)穴，然后直對(duì)整個(gè)頭部進(jìn)行按摩。就會(huì)緩解一些癥狀。
第五點(diǎn)：鼻竇炎 ，炎癥重了也會(huì)影響頭暈，這個(gè)時(shí)候可以用毛巾加左右手結(jié)合給自己頭部按摩就好了。
第六點(diǎn)：感冒發(fā)燒引起的這種頭暈該可以穴位按摩，用辣椒察治頭痛，冷敷與熱敷，聽(tīng)輕音樂(lè)，深呼吸，等五種方法。
第七點(diǎn)：在我們平時(shí)需要注意一下：可以多吃含鎂食物，如桔子、杏仁、核桃、花生、海帶、大豆、雜糧以及各種蔬菜，可以避免這些癥狀的。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了頭痛的原因，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道什么情況可能會(huì)導(dǎo)致人們出現(xiàn)頭痛了，在平時(shí)大家一定要避免這種情況出現(xiàn)，生活中一定要注意休息，保證充足的睡眠，還有一定要控制好自己的情緒。
